Miksi omenankellosarja 5 ei seuraa nukkumista?

Tällä viikolla esiteltyyn Apple Watch Series 5 -sarjaan sisältyy muutama uusi ominaisuus, kuten aina päällä oleva verkkokalvonäyttö, sisäänrakennettu kompassovellus, ajanjakson seuranta ja aktiivisuustilastot, mutta siitä puuttuu silti yksi perustoiminto: nukkumisen seuranta.

On helppo ymmärtää, miksi Apple päätti olla sisällyttämättä nukkumisen seurantaa sarjaan 5. Aloittelijoille on olemassa akunkesto. Vaikka uuden älykellon matalan lämpötilan polysilikoni- ja oksidinäytön (LTPO) tarkoituksena on säästää virtaa, Sarjan 5 akunkesto on edelleen 18 tuntia, samoin kuin sarjan 3 ja 4. Suunnittelu on myös tärkeä huomioida. Series 5 on tyylikäs, ensiluokkainen pukeutuva, mutta se ei näytä mukavimmalta laitteelta sänkyyn pukeutumiseksi.

On myös selvää, että sydämen terveysominaisuudet ovat tässä pääpaino. Tiistainaisessa lehdistötilaisuudessa Apple avasi Apple Watch -osion videomontaatilla käyttäjille, jotka jakoivat tarinoita siitä, kuinka EKG-lukija ja sykemittari (nyt lopetettu sarja 4) varoittivat heitä tai muita vakavista terveystilanteista ja auttoivat pelastamaan heidän henkensä.

Apple Apple Watchin merkitseminen hyvin pyöristetyksi terveys- ja kuntovaatteeksi on kuitenkin vaikeaa, koska ei ole salaisuus, että uni vaikuttaa suuresti yleiseen hyvinvointimme, erityisesti sydän- ja verisuoniterveyteen. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskuksen mukaan aikuisilla, jotka nukkuvat alle seitsemän tuntia joka yö, on todennäköisemmin sydänkohtaus, aivohalvaus, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes ja liikalihavuus. Vaikka Apple Watch havaitsee uniapnean, on tärkeää ottaa huomioon myös muut terveyskysymykset.

Uni on myös suorituskyvyn moottori. Standfordin yliopiston psykiatrian ja käyttäytymistieteiden laitoksen tutkijoiden vuonna 2009 tekemässä tutkimuksessa Stanfordin naisten tennisjoukkueen opiskelijoilla oli nopeammat sprintaharjoitukset ja lisääntynyt lyöntötarkkuus ja syvyys jatketun unen yön jälkeen.

Vaikka urheilijat eivät käytä Apple Watchia tiukasti, nukkumisen seuranta voisi auttaa käyttäjiä parantamaan harjoituksen suorituskykyä päivittäin. Jopa perus nukkumismallit, kuten kesto tai hereillä vietetty aika, voisivat auttaa käyttäjiä tekemään tietoisempia päätöksiä heidän terveydestään ja kunttostaan.

Luonnollisesti kiihtyvyysmittariin, sykemittariin ja ranteessa olevaan mikrofoniin nukkumisen laadun mittaamiseksi jättää tilaa virheille. Minulla on ollut erilaisia ​​tuloksia, kun itse itse tarkistan ominaisuutta. Esimerkiksi Huawei Watch GT sanoi, että olin heikossa nukkumisvaiheessa, kun olin todella vierittämässä puhelimeni läpi sängyssä istuessani. Samaan aikaan Withings Move sekoitti nukkumisen seisokin, kun jätin vahtinani pöydälleni pariksi tunniksi.

Kokeissamme Fitbitin laitteet - kuten Versa - tuottivat useimmiten tarkkoja tuloksia siitä, mikä oli todella mitattavissa, mukaan lukien aika, jonka menin nukkumaan ja heräsin, sekä unen kesto. Mutta ilman asianmukaista tekniikkaa, kuten elektroencefalologiaa (EEG-anturi), jolla mitataan aivojen toimintaa unessa, on vaikea tietää, tunnistaako se unen vaiheet oikein.

Mutta ainakin Fitbit pyrkii parantamaan unenseurantatekniikkaansa. Viime kuussa se avasi Sleep Score -sovelluksen Versa 2: n rinnalla, joka käyttää sykemittaria ja SPO2-anturia seuraamaan unen kestoa, unen vaiheita (valo, REM ja syvä uni) ja palauttamista (sykesi unessa) pisteet nukkumistasoasi välillä 1 - 100. Vaikka sovellus oli beetaversiossa melkein vuoden, Fitbit keräsi nimettömiä tietoja yli 10 000 käyttäjältä auttaakseen paremmin ymmärtämään unen laadun, unihäiriöiden ja mahdollisten terveysongelmien merkkejä.

• Apple Watch Series 5 vs. Fitbit Versa 2: Mikä älykello on sinulle paras? Apple Watch Series 5 vs. Fitbit Versa 2: Mikä älykello on sinulle paras?
• Apple Watch Series 5 saa jatkuvasti näytön, sisäänrakennetun kompassin Apple Watch Series 5 saa jatkuvasti näytön, sisäänrakennetun kompassin
• Kädet Apple Watch Series 5: n kanssa Kädet Apple Watch Series 5: n kanssa

Toisaalta Apple sanoo keräävänsä tietoja muista ominaisuuksista sen sijaan. Tiistaina tapahtuman aikana yritys ilmoitti Apple Hearing Study -tutkimuksen (jota käytetään yhdessä watchOS 6 Noise -ominaisuuden kanssa), naisten terveystutkimuksen (jota käytetään sykliseurannan ominaisuuden kanssa) ja Apple Heart & Movement -tutkimuksen. Vaikka nämä tutkimusalueet ovat tärkeitä yleisen terveyden kannalta, myös unetutkimuksen tulisi olla osa yhdistelmää - varsinkin kun Apple Watch on jo pakannut anturit, joita tarvitaan perustutkimuksien seuraamiseen, ja iPhonen terveyssovelluksessa on uni Analyysiominaisuus.

Jos olet edelleen valmis ostamaan Apple Watch Series 5, on kolmannen osapuolen sovelluksia, jotka seuraavat nukkumista. Mutta koska he eivät ole kotoisin laitteesta, analyysi ei vaikuta muihin kellon seuraamiin mittareihin. Älykelloille, joiden lähtöhinta on 399 dollaria, olisi ihanteellista, jos se voisi maalata täydellisen kuvan kokonaiseni terveydestäni, mukaan lukien uni, eikä vain osaa siitä.