Kannettava md: miten kuntoseurantajat voivat muuttaa terveydenhuoltoa

Sisällys

• Kannettava MD: Kuinka kuntoasemat voivat muuttaa terveydenhuoltoa
• Jäljittäjien nykytila

Entä jos voisit ostaa over-the-the-genomitestauspakkauksen, aivan kuten voit ostaa raskaustestin tänään, ota se sitten kotiin ja tiedä muutamassa minuutissa, oletko vaarassa sydämenpysähdykseen? Entä jos lääkärisi määräsi testin suorittamisen seurauksena ruokavalion, liikunnan ja stressin vähentämisohjelman, jota seurataan Internet-yhteydellä varustetulla jääkaapillasi, anturilla varustetuilla kuntovaatteilla ja fMRI-pääpannalla, joka himmentää valoja, kun se huomasi lisääntynyt aivojen toiminta, joka liittyy stressiin? Entä jos lataat kopion aivoistasi kiintolevylle, jotta lääkärit voisivat asentaa muistisi uudelleen, jos sairaus tai onnettomuus pyyhki heidät pois?

Nykyiset kuntoseurantalaitteet, 99 dollarin älykkäät askelmittarit, joita kaikki käyttävät ranteissaan ja vyölenkeissä, ovat paljon edistyneemmän terveys- ja hyvinvointijärjestelmän esi-isiä. Tapa, jolla niitä käytetään, ja oppimamme asiat vaikuttavat suoraan siihen, miten ajattelemme terveyttä 10, 15 ja jopa 50 vuoden kuluttua.

Olen testannut terveys- ja kuntoseurantaa melkein neljä vuotta. Olen käyttänyt kaikkia niistä, joista olet kuullut (Fitbits, Nike + FuelBand), samoin kuin monia, joista et todennäköisesti ole, kuten sormen anturi, joka mittaa sykkeen vaihtelua, ja vasikan pakkausholkki, joka tarkkailee maitohapon kertymistä ajojen ja pyöräilyjen aikana. Vaikka olen onnekas olla nyt hyvässä kunnossa (genetiikka on puolellani), ajattelen myös eteenpäin. Entä jos minulla on diagnosoitu sairaus tai pahempaa, jotain menee pieleen terveyteni kanssa, jota ei ole helppo määrittää? Minulla on neljä vuotta objektiivista tietoa, jonka voin viedä asiantuntijoille vahvistaakseni aikaisemmat terveystilanteeni. Kaikki nämä lokit luovat yksityiskohtaisen tilannekuvan elämästäni 30-vuotiaistani.

Vielä parempaa, jos tutkijat voisivat tarkastella sitä, mitä minä ja muut potilaat teimme 10 vuotta sitten, ja käyttää sitä ennustamaan, kuinka kehomme reagoivat nykyisiin erilaisiin hoidoihin?

Kehomme ovat monimutkaisia ​​järjestelmiä. Pitkän aikavälin tottumuksilla ja suuntauksilla on varmasti merkittävä rooli terveysvaikutuksiemme määrittämisessä. Olemme selkeällä tiellä löytääksemme tarkalleen kuinka päivittäisen elämän eri näkökohdat, kuten kuinka paljon kävelemme ja mitä syömme, vaikuttavat tulevaisuutemme, etenkin lääketieteellisen toiminnan yhteydessä. Ja kaikki alkaa askelmittarista.

Kävele erilaista kävelyä

Ajattele Fitbit Chargea, Jawbone UP: tä, Basis Peakia ja muita markkinoilla tällä hetkellä markkinoilla olevia puettavia seurantalaitteita vain tällaisten laitteiden ensimmäisenä sukupolvena.

Tohtori Priyanka Agarwal, kliininen apulaisprofessori Kalifornian yliopiston San Franciscon sairaalan lääketieteen osastolla, Digitaalisen terveydenhuollon innovaatiokeskuksessa, kuvittelee seuraavia iteraatioita, jotka mittaavat asteittain elämämme tärkeämpiä puolia ja tarjoavat yksilöllisempiä suosituksia.

"Toinen sukupolvi aikoo seurata tärkeämpiä merkkejä ja perustiedot biometristä tietoa", Agarwal sanoi.

Tämä toinen aalto on jo tulossa, useat laitteet lukevat sykettä koko päivän. "Agarwallin mukaan" kolmannella sukupolvella on ehkä sydämesi ulostulon, hengityksen tai keuhkojesi toiminnot. Neljännessä sukupolvessa voisi olla anturit, jotka mittaavat virtsassamme kemikaaleja, joita ihmiset käyttävät päivittäin yrittää ennustaa tai yrittää etsiä sairauden tai sairauden merkkejä, jotka eivät ole edes biometrisesti mitattavissa, mutta ovat todella enemmän biokemiallisia."

Kuntoilmaisimet ovat osa suurempaa itsemäärittelyä. Itsemääritys on kvantitatiivisen tiedon kerääminen itsestäsi, joka voi sisältää valtavan määrän datapisteitä: päivässä kävetyt vaiheet, kuluneet kalorit, leposykke, aktiivinen syke, joka yö nukkuneiden tuntien kokonaismäärä, Facebookissa käytetyn ajan, ja paljon enemmän. Se on syntynyt samasta seurannasta, jota urheilijat ja laihduttajat ovat tehneet vuosien ajan, kirjaamalla mailin juoksun, arvioimalla kipeyttä juoksun jälkeen ja laskemalla yhteen ravintonsa.

Olen varmasti käynyt läpi nopeuden. On huomattavaa, kuinka paljon tiedän kehostani sen jälkeen kun olen testannut terveys- ja kuntotekniikoita henkilökohtaisesti. Esimerkiksi tiedän Basis Peak- ja Fitbit Surge -laitteiden käytöstä, että leposykkeeni on tyypillisesti välillä 54–60 rpm ja että se laski hiukan, kun aloin harjoitella puolimaratonille. Tiedän, että kävelen keskimäärin 15 000 askelta päivässä. InsideTracker-nimisen verkkotyökalun avulla, joka kuvaa verikokeen tulokset ajan myötä, tiedän, että päivittäinen annos 2000 IU D-vitamiinia, joka aloitettiin takaisin elokuussa (tietysti lääkärin suostumuksella), tulee verenkiertooni. Saan hyvän määrän sydänliikuntaa joka viikko, ja Ithlete-sykevariaattorin lukija vahvistaa, että olen urheilullisessa kunnossa, mutta en ole ammattiurheilija. Kun viimeksi käytin Skulpt Aim -sovellusta mitataksesi kaikkien tärkeimpien lihasryhmiesi lihaksen laatua ja rasvaprosentteja, sain tietää, että vasemmalla hauislihaksellani on vielä pitkä tie edetä oikean puolen saavuttamiseen.

Kun moderni kulutuselektroniikka antaa meille enemmän tietoa itsestämme ja kehostamme, kaksi asiaa muuttuvat dramaattisesti. Ensinnäkin on helpompaa kerätä tietoja passiivisesti laitteilla, jotka sulautuvat jokapäiväiseen elämään. Sen sijaan, että kirjoittaisit jokaisen syömäsi ruoan paperilla ja lyijykynällä, voit nyt skannata viivakoodin viljarasiasta ja hankkia MyFitnessPal-kaltaisen sovelluksen automaattisesti yhden annoksen ravintoarvon. Toiseksi tiedot ovat yksinkertaisesti parempia. Ohjelmisto- ja käyttöliittymien edistyminen helpottaa kuin koskaan kuvioiden ja korrelaatioiden etsimistä toimintasi, elämäntyyliisi ja terveytesi välillä - vaikka se ei silti ole kakkupala ja vaatii usein lääkärin, ystävän tai valmentajan apua. Dr. Paul Abramson, San Franciscossa toimiva yksityislääkäri, joka työskentelee potilaiden kanssa, jotka haluavat osallistua pieneen itsemäärittelyyn.

DIY-asenne

Itsemäärääminen mahdollistaa myös sen, että potilaat voivat toimia enemmän kuluttajien tapaan ja hallita omaa tietoa. Se sopii tähän tee-se-itse-ikään. Itse kerättyjen tietojen avulla ihmiset voivat selvittää itselleen hyvin henkilökohtaisella tavalla, mitä muutoksia heidän käyttäytymisensä tai ympäristönsä suhteen tuovat esiin positiivisten muutosten terveydessä.

"Yleinen suuntaus täällä ja mielestäni todella terveellinen on, että siirrämme lääketieteellisiä päätöksiä ja lääketieteellistä tietämystä kuluttajatilaan", kertoi VitalConnect-lääkärin tohtori Joseph Roberson, joka kehittää uusia tekniikoita haasteisiin vastaamiseksi. terveydenhuollossa.

"Sinä olet vastuussa terveydestäsi, ei lääkäristä", Roberson lisäsi. "Lääkärin työ on konsultin tehtävä. Sen tehtävänä on antaa sinulle neuvoja."

Selvä esimerkki siitä, kuinka kuluttajat ottavat asiat omaan käsiinsä, on unenalyysi. Seuraamalla nukkumistapoja ja korreloimalla niitä esimerkiksi ruokavalion kanssa, itsemäärittäjät näkevät, kuinka tiettyjen ruokien ja juomien (erityisesti kofeiinien tai alkoholijuomien) kulutus vaikuttaa negatiivisesti heidän unenlaatuun. Sinun ei tarvitse lääketieteellistä tutkintoa tarkastellaksesi kaaviota, joka näyttää nukkumaanmenoajan, kokonaisen nukkumisajan ja unen laadun, vertaa sitä kaavioon kahvin saannista ja piirrä muutama hypoteesi. Ja sinun ei todellakaan tarvitse paljon muuta kuin pieni motivaatio aloittaaksesi kokeilun, sanomalla esimerkiksi seuraamalla kuinka unesi laatu muuttuu, kun lopetat kahvin ja soodan juomisen klo 17 jälkeen.

Koska joku, joka on nukkunut hyvin koko elämänsä, ajattelin, että en oppisi paljon uneni seuraamisesta. Ja ajattelin, että kahvilla ei ole koskaan ollut voimakasta vaikutusta minuun; Nukuin kerran elokuvateatteriin, jossa oli tuore tyhjä cappuccino-kuppi kädessäni. Mutta noin 10 päivän kuluttua Jawbone UP24 -rannekkeen käyttämisestä ja UP-kahvia käyttävästä mobiilisovelluksesta etsimään korrelaatioita kofeiinin kulutuksen ja unen välillä, huomasin nukkuvanni noin 40 minuuttia vähemmän seuraavina päivinä, kun join kolme tai enemmän kofeiinia sisältäviä juomia. Normaalisti minulla on vain kaksi. Neljäkymmentä minuuttia ei kuulosta paljon, mutta tutkimukset osoittavat, että unen puute voi olla kumulatiivista, mikä tarkoittaa, että alle seitsemän tunnin unen saaminen niin vähän kuin neljä päivää peräkkäin voi viedä vakavan vaikutuksen hermo-käyttäytymistoimintoihimme.

Sinun on tietenkin otettava yhteys lääkäriin tai unispesialistiin, jos kokeilet nukkua-analyysiä etkä löydä parannuksia. Mutta silloinkin, kun saavut nukkumiskeskukseen, olet jo sulkenut pois useita mahdollisia huonon unen syitä, ja sinulla on sivuja historiallisilla tiedoilla käynnistettäväksi.

Tulevaisuuteen ajatellen jääkaapisi saattaa kuitenkin auttaa sinua tämänkaltaisen kokeen suorittamisessa muistuttamalla sinua siitä, ettei sinun pidä juoda kofeiinia yöllä, tai ehkä lukitsemalla juomalaatikko erityisen huonon unen jälkeisinä päivinä. Täysin kytketyssä maailmassa jääkaappi tietäisi automaattisesti suorittavan nämä toimenpiteet, koska se olisi yhteydessä älypatjan ja muiden antureiden kanssa.

Jatka lukemista: Verenvuotoreuna: Seurantalaitteiden nykytila>