Video: Обзор на Iphone 12 Pro Max и Зарядку Magsafe (Lokakuu 2024)
Kutsu MMA-maailmanmestari Georges St-Pierre olohuoneeseesi hänen iPhone-sovelluksensa Touchfit: GSP (ilmainen; tilaus 3, 99 dollaria kuukaudessa tai 9, 99 dollaria vuodessa) kautta, ja on vähän mahdollisuuksia, että et herää kipeä huomenna aamulla. Tämä koko vartaloharjoittelu-sovellus nopeuttaa sinua melko intensiivisillä 20-, 40- ja 60-minuutin harjoituksilla. Kun käytät sitä, merkitset pois, olivatko harjoitukset liian kovia vai liian helppoja, ja sovellus mukauttaa tulevat rutiinisi siten, että et koskaan osu ylätasolle, mutta sinun ei myöskään tarvitse koskaan tehdä liikkeitä, jotka ovat mahdotonta. En suosittelisi sitä aloittelijoille, mutta jokainen, joka etsii haastetta olohuoneessaan tai kuntosalilla, löytää sen painaa vain oikeita painikkeita.
Testaustessani sovellusta pysyin 20 minuutin harjoittelujaksossa. Jokaiseen sisältyy muutama minuutti lämpenemistä ja jäähtymistä, pääharjoituksen voileipä, joka sisältää liikkeitä, jotka testasivat voimani, joustavuuden, sydämen kestävyyden ja tasapainon. Kyykysin toisella jalalla, varjosin laatikoihin, rypistin abs ja vielä paljon muuta, kunnes olin valmis lyömään lattiaa.
Jokaisen harjoituksen jälkeen kerrot sovellukselle, onko siirto helppoa, kovaa, mahdotonta vai vaikeaa, mutta kannattaa oppia. Sovellus käyttää tätä palautetta parempien rutiinien luomiseen, jotka haastavat sinut jättämättä sinua kuolleena oman hiki-altaassa.
Jos yrität suorittaa kaksi harjoitusta liian tiiviisti yhdessä, sovellus varoittaa sinua, että se ei ole suositeltavaa, sanomalla kehosi tarvitsevan aikaa palautua. Se kertoo jopa kuinka monta tuntia sinun pitäisi odottaa viimeisestä harjoituksesta. Nämä yksityiskohdat tekevät sovelluksesta todella arvokkaan.
Rakastan todella sitä, että Georges St-Pierre on täysin paljain jaloin kaikissa videoissa, jotka osoittavat, kuinka sinun täytyy tehdä jokainen siirto (ne pelaavat kun harjoittelet). Sinun ei tarvitse edes lenkkarit hänen harjoitteluun. Se auttaa pitämään maton joillekin lattiaharjoitteluille, ja pari liikettä vaatii resistenssinauhan, mutta voit merkitä nämä harjoitukset "mahdottomiksi", jos haluat jättää ne pois tulevaisuudessa.
Sovellus sisältää erittäin yksityiskohtaiset videot jokaisesta harjoituksesta, jotta voit oppia tarkalleen kuinka ne tehdään. Siinä on myös mukana toimitettu musiikkisoitin, joten voit suoratoistaa omassa soittolistassa treenaamalla.
Kun otetaan huomioon niin paljon videosisältöä, sovelluksen 27, 7 Mt: n koko näyttää melko kohtuulliselta. Jotkut videot kuitenkin tallennetaan offline-tilaan, kunnes tarvitset niitä. Vertailun vuoksi, GAIN Fitness on mahtava 64 Mt lataus. Jos tarvitset jotain vaaleampaa, kokeile Sworkit Prota (99 senttiä), joka on vain 14, 6 Mt.
Touchfit: GSP ei vaikuta sopivalta aloittelijoille tai ihmisille, jotka käyttävät liikuntaa ensimmäistä kertaa elämässään. Harjoitukset ovat kovia. Yksi sovellus, joka mielestäni on paljon parempi aloittelijoille, on Johnson & Johnsonin virallinen 7 minuutin harjoitteluohjelma (ilmainen). Voit kertoa sovellukselle, että olet aloittelija ja että sen tulee olla lempeä kanssasi noiden seitsemän minuutin ajan - tai pidempään, jos valitset toisen harjoituksen sen vaihtoehdoista.
Pidän Touchfitista melkein yhtä paljon kuin Editors 'Choice GAIN Fitness (ilmainen; erikoisharjoittelupaketit saatavana sovelluksen sisäisinä ostoksina). Jos haluat kokeilla ennen ostamista, käy GAIN Fitness -sivustolla ja katso, väsytkökö koskaan ilmaisen sovelluksen mukana tulevia kokonaisharjoitteluharjoittelua, ja viettäkää vähän ylimääräistä määrää, jos haluat lisätä erikoisharjoittelua, kuten jooga tai prenataalinen pilates.
