Video: iPhone Fold Features & Pricing + Portless iPhone 13 Rumors! (Lokakuu 2024)
Kun Apple julkaisi uusimman iPhonelle ja iPadille tarkoitetun mobiili käyttöjärjestelmän iOS 8, se sisälsi uuden Health-sovelluksen. Terveys auttaa sinua tallentamaan laajan valikoiman tietoja terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi, antamalla sinulle yhden paikan kirjata terveystietoja ja tarkastella, miten ne muuttuvat ajan myötä. Se sisältää myös kaksi erityisominaisuutta, joita mielestäni kaikkien iPhonen omistajien tulisi käyttää.
Avain Applen terveyssovelluksen hyödyntämiseen on seurata rajoitettua määrää terveystilastoja kojetaulussa. Sovellus sisältää niin paljon tietoa - se on valtava! -Että haluat olla jonkin verran valikoiva valittaessa sitä, mitä katsella pääruudullasi, jotta se olisi järkevää. Kyllä, sinun kannattaa seurata kaikkea, kuinka monta vaihetta otat päivässä, magnesiumtasoitasi joka kerta, kun olet tehnyt veritöitä, mutta kojetaulussa pitäisi olla vain tärkeimmät tiedot, joita on tarkkailtava, ja katsellaksesi muutosta aika. Näitä voivat olla paino, leposykkeä, verenpainetta ja glukoositasoa.
Koska se on mobiilisovellus, se on loistava työkalu puhkeamiseen seuraavan lääkärivierailusi aikana, jotta voit tosiasiallisesti tallentaa kaikki numerot, joita lääkäri tyypillisesti mittaa ja korottaa sinulle, ennen kuin olet edes saanut mahdollisuuden kysyä, mistä he ovat ja mitä ne tarkoittavat.
Osa terveyteen tallentamista tiedoista voi tulla automaattisesti muista sovelluksista ja laitteista, ja jotkut saattavat edellyttää, että syötät tiedot manuaalisesti.
Jos et halua käyttää terveyssovellusta, huomaa, että et voi poistaa sitä. Terveyssovellus on asennettu kaikkiin laitteisiin, joissa on iOS 8. Jos et halua käyttää sitä, jätä se vain huomiotta, siirrä se näkymättömästä kansioon ja älä tee mitään - vaikka suosittelen sen käyttöä, jos vain hätäyhteystiedot ja lääketieteellinen henkilöllisyystodistus. Selitän alla kuinka ottaa molemmat käyttöön, ja kun ne on asennettu, voit palata sovelluksen ohittamiseen.
Asenna nämä ominaisuudet ensin: lääketieteellinen henkilöllisyystodistus ja hätäyhteyshenkilö
Sano että kieli kadulla. Ihmisarvoiset ihmiset rynnävät auttamaan, ja he saattavat tarkistaa käsilaukkuasi ja taskujasi tunnistustiedoista. Jos eivät, kaikki tapahtumapaikalle saapuvat EMT: t ehdottomasti tekevät.
IPhonen ja iPadin lukitusnäytössä on jo kauan ollut hätäpainike, jonka avulla kuka tahansa voi soittaa puhelimesta puhelimen avulla numeronäppäimistöllä, mutta se ei koskaan aiemmin sisältänyt mitään muuta. Nyt voit laittaa ensisijaiset lääketieteelliset tietosi sekä hätäyhteyshenkilösi nimi ja puhelinnumero.
Lääketieteellinen henkilöllisyystodistus. Avaa terveyssovellus ja näet lääketieteellisen henkilötunnuksen oikeassa alakulmassa. Napauta Muokkaa oikeassa yläkulmassa ja täytä niin paljon tai vähän tietoja kuin valitset. Tiedot sisältävät sairaudet, allergiat ja reaktiot, veriryhmä ja elinluovuttajat.
Yhteystiedot hätätilanteissa. Samaan sijaintiin (terveyssovellus> lääketieteellinen henkilöllisyystodistus) voit lisätä hätäyhteyshenkilösi. Kyseisen henkilön on oltava luettelossa iPhonen tai iPadin Yhteystiedot-sovelluksessa ja hänellä on oltava puhelinnumero, jotta valintasi olisi kelvollinen. Et voi kirjoittaa vanhaa nimeä ja puhelinnumeroa. Täytä se, ja siinä se on! Se näkyy nyt lukitusnäytölläsi hätäpuheluna.
Yhdistä sovellukset automaattiseen tuontiin
Seuraava kappale, jonka todennäköisesti haluat asentaa, on kytketyt sovellukset. Terveyssovellus voi tuoda tietoja muista käyttämistäsi terveys- ja kunto-sovelluksista, kuten Fitbit, Withings Health, MyFitnessPal, juoksu- ja kunto-sovelluksista, syke- ja verenpainesovelluksista ja muusta. Myös terveys tuo historiallisia tietoja, mikä on avainta. Kun täytät sovelluksen historiallisilla tiedoilla, sen arvo tulee heti selkeämmäksi, koska se ei enää näytä tyhjällä liuskalla.
Kuinka yhdistää sovelluksia. Jos haluat yhdistää sovelluksen terveyteen, sinun on käynnistettävä kyseinen sovellus ja etsittävä sen asetuksista tai profiilialueelta mahdollisuutta yhdistää tai "jakaa" Healthin kanssa. Sijainti on erilainen jokaisella sovelluksella. Ota tämä asetus käyttöön, ja saatat nähdä lisäasetuksia sen mukaan, kuinka paljon tietoa kyseinen sovellus tallentaa. Muista lukea vaihtoehdot, koska siellä voi olla kaksi pääaluetta: yksi tietojen lukemiseen ja toinen kirjoittamiseen.
"Lue" tarkoittaa, että tämä sovellus tuo tiedot, jotka valitset Terveydestä, ja "kirjoita" tarkoittaa, että Terveys tuo tiedot sovelluksesta. Sovelluksen keräämän tiedon mukaan täällä voi olla kymmeniä ja kymmeniä vaihtoehtoja, joten vie aikaa.
Minulle ei ole täysin selvää, kuinka Health käsittelee tuontitietoja kahdesta tai useammasta lähteestä, joilla on sama tieto. Esimerkiksi jotkut harjoitussovellukset tallentavat sykettä, mutta se on todennäköisesti aktiivista sykettä. Muut sovellukset tallentavat leposykettä, joka on huomattavasti alhaisempi. Haluan käyttää vain levosykettä Terveys-sovelluksessa ja sulkea pois aktiivisen sykkeen sovelluksista, jotka sitä tallentavat. Mutta se on täysin sinun.
Kuinka nähdä, että sovellukset ovat yhteydessä toisiinsa. Voit tarkistaa, että sovellus on yhteydessä terveyteen, avaa terveyssovellus ja napauta näytön alareunassa Lähteet. Näet luettelon liitetyistä sovelluksista. Napauta mitä tahansa sovellusta, niin näet luettelon kaikista mahdollisista tuotavista tai vietävistä datapisteistä vaihtamalla, jotta voit säätää niitä paikan päällä.
Log-vitamiinit ja ravinteet
Voit kirjata paljon tietoja vitamiineistasi ja ravinteistasi, mutta pidän tätä aluksi hieman hämmentävänä. Sanotaan, että veressäsi olevan raudan määrä ja ruokavaliosi päivittäinen rautamäärä ovat erot. Sama kolesterolille.
Etsi Terveys-sovelluksesta porkkana-kuvaketta ravitsemukseksi. Uskon, että näiden kenttien on tarkoitus seurata syömäsi ruoan vitamiineja ja ravintoaineita. Dekantterilasi-kuvake puolestaan osoittaa kentät veren työn tai muiden testien tulosten seuraamiseksi.
Kuinka löytää kenttiä. Napauta terveystiedot-kuvaketta näytön alareunassa. Jos näet ruudun yläosassa vaihtoehdon palata takaisin (vasemmassa yläkulmassa), palaa takaisin, kunnes olet terveystietojen pääsivulla. Yläosassa näet hakupalkin. Käytä sitä! Se on helpoin tapa löytää haluamasi kentät.
Hakusovelluksen alla on luokkia, joita voit tutkia, mutta niissä on erittäin vaikea navigoida. Sen sijaan, että etsisit tallennettavia tietoja, suosittelen, että käsittelet kaikki paperisi tai laitteesi lukemat ja käytät vain hakupalkkia. Tietenkin on joitain tärkeitä tietoja, joita monet ihmiset haluavat tallentaa…
Kolesteroli. Yksi tieto, jonka monet ihmiset haluavat seurata, on kolesteroli, mutta huomaa, että Terveys-sovelluksessa se on ruokavaliokolesterolia eikä veren kolesterolia (se on jopa lueteltu kohdassa D) tai elintarvikkeista saamaa kolesterolia sen sijaan, että se kiertää elin. Jos näppäilet "cho" hakukenttään, se tulee näkyviin.
Natriumia. Natrium on toinen yleinen kohta, jota monet ihmiset haluavat seurata. Löydät sen hakutyökalulla tai siirtymällä Ravitsemusalueelle ja vierittämällä kohtaan S. Tämä on taas natrium, jota syöt joka päivä, ei minkään verityön natriumpitoisuudet, joita olet voinut tehdä.
Verensokeri. Diabeetikot näkevät mielellään verensokerin kentän. Se on lueteltu Tulokset-alueella. Kuten muutkin tiedot, voit tuoda tulokset terveyttä tukevasta sovelluksesta, jotta seurannasta tulee lähes vaivatonta. Huomaa kuitenkin, että terveys ei anna sinulle mahdollisuutta erottaa toisistaan tekemäsi kokoveri- tai plasmatestejä. Niin kauan kuin olet johdonmukainen tallentamasi tuloksen suhteen, sen ei pitäisi olla ongelma. Jos ero on sinulle tärkeä, kannattaa ehkä pitää glukoosilukemat erikoistuneemmassa sovelluksessa.
Vitamiinit ja ravintoaineet. Voit kirjata myös muiden vitamiinien ja ravinteiden pitoisuudet vain etsimällä niitä, tai voit saada ne sovelluksesta, joka seuraa niitä ruoan kirjaamisesta, kuten MyFitnessPal. On hyödyllistä, jos sinulla on herkkyys jonkin ottamasi lääkityksen takia tai koska lääkärisi toteaa, että sinulla on kohonnut tai köyhdytetty pitoisuus.
Lisää kaavioita hallintapaneeliin
Kun muodostat yhteyden muihin sovelluksiin ja lokitietoihin, näet vaihtoehdon lisätä erilaisia datapisteitä kojelautaan. Kojelaudanäkymässä voit selata tärkeimpiä kaavioita ja siirtyä helposti näkymien välillä, jotka kuvaavat yhden päivän, viikon, kuukauden ja nykyisen vuoden tietoja.
Ole varovainen, ettet lisää liikaa kaavioita kojelautaan, koska se voi nopeasti muuttua ylivoimaiseksi. Suosittelen rajoittumaan korkeintaan kymmeneen. Muutamia ehdotuksia ovat:
- paino
- syke
- verenpaine
- askeleet
- uni analyysi
- ja tärkeimmät tietopisteet, jotka ovat ominaisia kaikille olosuhteillesi.
Varo: Jos terveys on lyhyt
On joitain alueita, joilla Applen terveyssovellus ei ole riittävä.
Ei sovelluksen pääsykoodia. Kuten mainitsin alussa, sovelluksen lukitsemiseksi ei ole ylimääräistä pääsykoodia, jota haluan nähdä jokaisessa sovelluksessa, jolla on arkaluontoisia tai henkilökohtaisia tietoja.
Palaute ja syvempi tieto. Kun piirrän pisteen, haluan jonkinlaista palautetta siitä, mitä tämä kohta tarkoittaa. On turhauttavaa, että Terveys-sovelluksessa ei ole mitään merkintää siitä, mitkä numerot ovat "hyviä" tai optimaalisia ikäryhmällesi ja sukupuolellesi. Tiedän, että se ei ole mahdollista jokaisessa lukemisessa, mutta haluaisin ainakin nähdä joukon "hyviä" tietopisteitä esimerkiksi verenpaineelle ja levosykeelle.
Voit nähdä, kuinka omat tietopisteesi muuttuvat ajan myötä. Mutta se on vain suhteessa omiin tietoihisi. Tiedän, että Applen on oltava varovainen, ettei se anna lääketieteellisiä neuvoja tai diagnooseja terveyssovelluksessa laillisista syistä, mutta on oltava jotain muuta, jotta kiinnitetään huomiota alueisiin, joissa sinun on keskityttävä terveyteesi.
Tässä on idea: Anna käyttäjien säätää kojetaulujen kaavioiden väriä tai asettaa omat värikoodatut tasot kuvaajaan. Esimerkiksi, jos lääkärisi suosittelee painosi laskemista alle, esimerkiksi, 165 puntaa, saatat asettaa painoyksikön kojelautaan ja asettaa välille 140 - 165 puntaa vihreänä. Yli 165: n mitat saattavat olla oransseja. Sinä voit määrittää nämä alueet lääkärin tai jopa omien tietojen avulla.
Veren kolesteroli, hormonit, proteiinit ja muut verianalyysit. Minulla oli juuri verityö tehty, ja olen siirtänyt joitain tuloksia terveyssovellukseen. Siellä on paljon mitä en löydä. Esimerkiksi, kun saavuin kortisolin, testosteronin ja joidenkin niihin liittyvien hormonien ja hormonin kantajien lukemiin, huomasin, ettei siellä ole tilaa kirjata niitä Applen terveyssovellukseen.
En myöskään löytänyt paikkaa laittaa hemoglobiinia, albumiinia, kreatiinikinaasia, triglyseridejä, valkosoluja ja useita muita lukemia, jotka olivat veritöitä koskevassa raportissani.
Kuten mainitsin, voit seurata päivittäistä ruokavalion kolesterolia, mutta ei veren kolesterolia. Haluaisin nähdä kaksi kenttää: yhden LDL: lle ja toisen HDL: lle.
Joten jos seuraat hormonitasoja, veren kolesterolia tai muutamaa muuta terveystietoa, jota terveys ei tue, kannattaa pysyä toisella alustalla. Sen arvoiseksi, en myöskään nähnyt paikkaa lisätä hormonimääriä Microsoft HealthVault -laitteeseen.
Kipu, mieliala. Muut tiedot, joita et voi kirjautua, ovat kipu ja mieliala. Kuulin äskettäin lukijalta, joka oli kiinnostunut kivun kirjaamisesta päivä päivältä, ja monet terveys- ja kunto-sovellukset eivät tue sitä kentän kanssa. Useilla sovelluksilla on kuitenkin päiväkirja-, vapaamuotoisten muistiinpanokenttien tai mielialojen kirjautumisnäkökohta, jota voit varmasti käyttää tallentamaan päivittäiset kivutasosi. Terveydellä ei ole mitään, joka voisi korvata kipua tai mielialan kirjautumista.
Mittayksiköt. En ole eniten taitava henkilö lääketieteellisten tietojen ymmärtämisen suhteen, ja mielestäni suurin osa ihmisistä on samassa veneessä. Joten kun katson lääkäriltäni kaaviota ja näen tietoyksiköitä, jotka eivät vastaa tarkalleen Terveys-sovelluksen sisältöä, mietin, tallennanko oikean asian vai pitäisikö minun siirtää desimaalin tarkkuudella. Esimerkiksi yhdessä lääketieteellisessä tuloksessani luku on esitetty mg / dL, ja vastaava terveysmerkintä tarjoaa vain grammoja ilman kykyä muuttaa arvoa. Sen sijaan, että etsisin sitä tosiasiaa, että "grammat" tarkoittaa tässä tapauksessa tyypillisesti "grammaa litrassa", ja sitten muuntamalla arvo, haluaisin pikemminkin vain muuttaa terveysyksikköä vastaamaan kaavioissani olevia tietoja. Tällä hetkellä et voi.
Pidä silmällä terveyttäsi
Pidän eniten Health-sovelluksesta siitä, että se tuo ajatuksen mobiilista terveyden seurannasta miljoonien ihmisten edelle. Se ei ehkä ole helpoin käyttää sovellusta eikä vivahteikkainta, mutta se on jotain. Ja kun on kyse kunnosta, syömisestä oikein ja terveydentilan seurannasta, jokin on parempi kuin ei mitään.
