Video: iPhone 13 – БЕЗ РАЗЪЕМОВ (Lokakuu 2024)
Kuinka herkkä olet kofeiinille? Saatat olla enemmän tai vähemmän herkkä kuin luulet, ja Jawbonen vain iPhone-sovellus, nimeltään UP Coffee (ilmainen), voisi auttaa sinua selvittämään sen. Käytät UP-kahvia kirjaamaan kofeiinin saanti manuaalisesti. Sovellus arvioi sitten, kuinka erilaiset kofeiinimäärät vaikuttavat nukkumiseen. Tarvitset Jawbone UP 24 tai alkuperäisen Jawbone UP nukkumista mittaavaan osaan. Mutta kun olet kytkenyt UP-kahvisovelluksen Jawbone-sovelluksen kuntoa seuraavaan sovellukseen, loput tapahtuvat automaattisesti. Testasin sovellusta iPhone 5: llä uudella UP24: llä noin kahden viikon ajan.
Samalla kun Up by Jawbone -sovelluksen nukkumistiedot kaatavat UP-kahvia, myös päinvastainen on totta. Kun kaksi sovellusta synkronoituvat toisiinsa, kunto-seurantasovelluksen päähallintapaneelista näet yhteenvedon siitä, kuinka monta kuppia kahvia (tai vastaava määrä kofeiinimigrammoina) sinulla oli kyseisenä päivänä, sekä kuinka monta askelta olet otit ja kuinka paljon nukut. Up Coffee -sovellus puolestaan tarkastelee vain kofeiinin kulutusta ja nukkumista koskevia tietoja, jättämättä huomiotta kuinka paljon olet käyttänyt kyseistä päivää ja muita tilastoja.
Kun määrität sovelluksen, annat pituutesi, painosi, iän, sukupuolen ja havaitun herkkyyden kofeiinille. Kun kirjaudut kofeiinin saannista, aloitusnäytössä näkyy dekantterilasi, joka on täynnä ruskeita kuplia, mikä edustaa kuinka paljon kulut. Päivän aikana nämä ruskeat kuplat katoavat, edustaen kehoasi kofeiinia metaboloivana. Sovelluksessa on pikavalintavaihtoehdot 8 unssin kahvikupin ja Starbucksin erikoisjuomien kirjaamiseksi. Tee, energiajuomat, suklaa ja jopa muut kofeiinia sisältävät reseptilääkkeet ovat myös vaihtoehtoja.
Toisessa sovelluksen näytössä näkyy aikajana, mustien palkkien osoittaessa korkealle kuvaajalle, kun juot kahvia, ja heiluttavat hitaasti, kunnes "nukkua valmis" -pisteeseen.
En ole koskaan ajatellut olevani herkkä kofeiinille - nukahdin kerran elokuvateatterissa pilallessani cappuccinoa. Mutta sovellus osoitti selvän korrelaation. Päivinä, jolloin minulla oli enemmän kofeiinia, nukkuiin vähemmän yöllä. Yhtenä yönä halasin kovasti ja pysyin tällä tavalla yli kahdeksan tuntia (se on minulle mestaruustason nukkuminen), sattui vain olemaan saanut hyvin vähän kahvia sinä päivänä. Toisena yönä, kun nukkui yli seitsemän tuntia, join myös minimaalisen määrän kahvia. Huh. Ehkä kofeiinilla on vaikutusta minuun?
Mutta nämä tiedot voivat olla harhaanjohtavia. Se ei ota huomioon muita tekijöitä. Sovellus ei esimerkiksi arvioinut, kuinka paljon toimintaa sain. Päivänä, kun join vain yhden kupillisen kahvia ja nukkui seitsemän ja puoli tuntia sinä yönä, kävelin myös 14 mailia, suurin osa siitä ylämäkeen retkelle. Tietysti olin väsynyt, ja ehkä se on myös osa syytä, että makuin niin hyvin. Mietin myös, onko mahdollista, että on päiviä, jolloin olen aktiivisempi, koska minulla oli vahva kofeiinin suihkutus? Haluan, että sovellus näyttää minulle enemmän korrelaatioita, jotka sisältävät aktiivisuuden tietoihin juuri tästä syystä.
UP-kahvisovellus ei voi kertoa sinulle paljon mitään, ennen kuin käytät sitä vähintään seitsemän päivän ajan, ja varmasti sen kyky tehdä korrelaatioita parantaa sitä enemmän, mitä käytät. Mutta sisällyttämättä aktiviteettia arviointeihin, sovellus tulee aina jäämään hieman tekemiin johtopäätöksiin. Vaikka Jawbonen UP Coffee iPhone -sovellus onkin erittäin rajoitetussa toiminnassaan, se voi auttaa sinua seuraamaan kofeiinin kulutustasi ja pitämään silmällä, vaikuttaako se nukkumiseesi, siltä osin kuin korrelaatiot ovat paikkansapitäviä. Suosittelen kenelle tahansa, jolla on Jawbone UP tai UP24, kokeilla UP-kahvia muutaman viikon ajan. Ainakin se pakottaa sinut katsomaan kuinka paljon kofeiinia kulutat.
