Kuinka bellabeat leaf urban auttaa sinua hallitsemaan stressiä

Koska kotona työskentelevä, kahden koulun äiti valmistautuu muuttamaan uuteen taloon, elämä on ollut vain myöhään stressaavaa. Okei, erittäin stressaavaa. Se on enimmäkseen hyvää stressiä, mutta hermoni ovat silti ammuttu. Sainko tänään suunnitelman? Milloin seuraava talomme näyttää? Oliko se määräaika, jonka kuulin juuri huutavan? Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on: Minulla ei ole aavistustakaan.

Kaiken tämän keskellä testasin Bellabeatin uutta Leaf Urban -puhelinta, joka on sattumanvaraisesti lisännyt sovelluksensa stressin ennusteominaisuuden.

Alkuperäinen lehti (tunnetaan nyt nimellä Leaf Nature) ja kaupunkilaiset voivat seurata hengitystäsi sovelluspohjaisilla hengitys- ja meditaatioharjoituksilla, joten oletin, että stressin ennustamisvaihtoehdolla on jotain tekemistä hengityskuvioideni kanssa. Näin ei kuitenkaan ole. Bellabeatin algoritmissa otetaan huomioon viimeaikaiset nukkumistapasi, käytetyn liikunnan määrä, missä olen kuukautiskierron aikana, ja kuinka paljon aikaa vietän sovelluksen hengitys- ja meditaatioharjoituksiin sen määrittämiseksi, kuinka kestävä olen stressi milloin tahansa.

Koska odotin reaaliaikaista stressin arviointia hengitykseni perusteella, olin aluksi hieman pettynyt. Mutta kun vietin enemmän aikaa sovelluksen kanssa, tajusin, että olen aika tyytyväinen siihen, kuinka se kaikki on asennettu. Tämä on vain ennustetyökalu, ja koska näen erilaisia ​​arvoja, jotka vaikuttavat stressiresistentteihini, voin tehdä positiivisia muutoksia ennen kuin olen liian turhautunut. Kolikon kääntöpuoli on, että voin olla tietoinen niistä päivistä, jolloin joudun ehkä tietoisesti pyrkimään pidentämään itselleni ja perheelleni hieman ylimääräistä armoa.

Hyvin usein, kun herään aamulla, synkronoin heti lehteni sovelluksen kanssa. Se seuraa uneni, joten tiedän heti, olinko levoton yön aikana, sainko tarpeeksi nukkua ja voiko stressi olla minulle ongelma päivällä. Seurauksena on, että minua rohkaistaan ​​aloittamaan päivä hengitysharjoituksella tai meditaatiolla, ja se saa minut haluamaan liikuntaa (tai ainakin harkita voimakkaasti harjoittelua) tämän stressinennusteen laskemiseksi.

Stressin vähentämisen muuttaminen peliksi on ollut yllättävän tehokasta minulle ja kilpailevalle luonteelleni. Olen paljon tietoisempi tottumista, jotka vaikuttavat mielenterveyteni. Loppujen lopuksi en tarvitse sovellusta tai seurantaa kertoaksesi minulle, että olen jo stressaantunut; Tarvitsen jonkun kertoa minulle, kun en pidä tarpeeksi hyvää huolta itsestäni, jotta voin tehdä säätöjä. Juuri se, mitä Bellabeatin stressin ennusteominaisuus tekee minulle.

Stressin ennusteominaisuus on saatavana Leaf Urban- ja Nature -tuotteille, mutta näiden kahden mallin välillä on muutama fyysinen ero. Leaf Nature -tuotteessa on raa'asta nahkahihna, joka oli karkea ihoani vastaan; minulle Urbanin rannehihna on sileämpi ja mukavampaa. Kaupunki urheilee myös lujempaa vaatekappaletta; se on vedenkestävä, mutta ei kestä uima-altaassa.

Minulla on ollut osuuteni hyvinvointiseurannan käyttäjistä, ja Leaf on ainoa, jota todella nautin pukeutuneena (saan niin paljon kohteliaisuuksia). Se ei vain tee minusta tuntuu kauniilta… se saa minut tuntemaan paremmin . Stressi ja meditaatio-ominaisuudet auttavat minua löytämään rauhallisuuden kaaoksessa, joka on tällä kertaa elämässäni.

Bellabeat Leaf Urban on nyt myynnissä 139 dollarilla; Lehtiluonto on 119 dollaria.