Video: Miten aloittaa lenkkeily? ft. Johanna Puhakka (Marraskuu 2024)
Kuinka saat sydämesi pumppaamaan treenaamalla? Musiikki voi olla vain asia, joka motivoi sinua, mutta joskus sama vanha soittolista joutuu umpikujaan. Kuvittele sen sijaan, että kuuntelet aivan uusia kappaleita, jotka lyövät sydämesi rytmillä tai hidastavat, kun jalat tekevät. Uusi kunto-sovellusten aalto on nyt erikoistunut antamaan sinulle oikeanlaista musiikkia harjoitteluasi varten.
Parhaat treenaamiseen tarkoitetut musiikkisovellukset altistavat sinut uudelle musiikille pitäen sinut samalla pumppautuneena. Jotkut tarjoavat musiikkia, joka on suunniteltu erityisesti juoksemiseen, kun taas toiset tarjoavat monenlaista liikuntaa, kuten jooga, Zumba, Spinning, salsa-tanssi, intervalliharjoittelu, pyöräily ja paljon muuta. FIT Radio on yksi parhaista vaihtoehdoista ihmisille, jotka tekevät paljon erilaisia harjoituksia, ja tarjoavat laajan valikoiman tyylilajeja kaikenlaisiin harjoituksiin.
Yksi huipputeknologisista ominaisuuksista, joita muutamissa näistä musiikin suoratoistosovelluksista löytyy treenaamiseksi, on musiikin kyky vastata tempoasi liikkuessasi. Esimerkiksi Spotifyllä on ominaisuus nimeltä Spotify Running Premium-jäsenille, joka löytää jalkapallojesi lyönnin juoksemisen aikana ja sovittaa sitten musiikin poljinnopeuteen. Kun sovellus löytää temposi, Spotifyn avulla se jättää minuutti-minuuttiasetuksen yksin, joten musiikistasi tulee kaikenlaista metronomia. RockMyRunilla on samanlainen ominaisuus, vain sen soittama musiikki nopeuttaa ja hidastuu reaaliajassa poljinnopeuden muuttuessa.
Jos huomaat, että musiikki ei vain riitä pitämään sinua enää kiinnostuneena, uusi palvelu, joka lisää uudenlaisen käänteen, on Runtastic sen tarinajuoksulla. Story Running on sarja lyhyitä tarinoita äänimuodossa, joka on asetettu musiikin päälle. Jokainen tarina on kirjoitettu erityisesti kuuntelemaan juoksemisen aikana. Jotkut tarinoista ovat mysteerejä, kun taas toiset käsittelevät seikkailua ja tieteiskirjallisuutta. Tarinoilla ja heidän taustamusiikillaan, jotka ovat noin 35 minuuttia pitkiä, on jopa sisäänrakennettu lämpenemis- ja jäähtymisajat.
Kun tarvitset uutta motivaatiota pysyäkseen kunnossa, kokeile mitä tahansa näistä upeista musiikkisovelluksista treenaamiseen. Ja tietysti, kun olet saanut sydämesi lyömään, sinun kannattaa seurata sykettä ja muita mittareita. Lue kuntoseurannan roundup-tyyppimme ja löydä sinulle parasta itsearviointilaitteisto riippumatta siitä, millaisia harjoituksia teet. Ja jos tarvitset hienon kuulokeparin juoksemiseen ja muunlaisiin korkeaintensiivisiin harjoituksiin, pelastamme sinut myös sinne.
Spotify Premium
Spotify Premium -käyttäjät, jotka etsivät uutta juoksemusiikkia, voivat hyödyntää mobiilisovelluksen vaihtoehtoa, joka vastaa harjoitusmusiikin tempoa vaiheisiisi. Juokseminen, kuten ominaisuutta kutsutaan, löytää ensin poljinnopeutesi suorittaessasi, sitten se asettaa kappaleensa samaan rytmiin. Se on melko yksinkertainen verrattuna siihen, kuinka jotkut muut streaming-musiikkipalvelut toimivat, mutta siirtymät kappaleiden (tai kappaleiden, kuten niitä kutsutaan) välillä ovat täysin saumattomia. Jos olet jo Spotify Premium-tilaaja, se kannattaa tarkistaa. Mutta se ei todellakaan ole Premium-myyntikohta.
Saatavana Androidilla, iOS: lla ja Windows Phone: lla
Runtastic
Runtastic on juoksijasovellus, joka seuraa harjoitteluasi, nopeutta, vauhtia ja niin edelleen, mutta siinä on erityinen lisäominaisuus jokaiselle, joka tylsää samasta vanhasta juoksemusiikista: Running Story. Toisin kuin eräät kunto-musiikkisovellukset, Runtasticin Running Story on musiikki ja äänikirja yhdessä. Kun laitat kuulokkeet, kuulet tarinan, joka on suunniteltu saamaan sydämesi pumppaamaan musiikkia, joka saa jalat liikkumaan. Jokainen tarina on noin 35 minuuttia pitkä ja ladataan suoraan laitteellesi, joten voit kuunnella ilman suoratoistoa, täydellinen käytettäväksi kaukoreiteillä tai kellarissa sijaitsevilla juoksumattoilla.
Saatavana Androidilla, iOS: lla ja Windows Phone: lla
FIT Radio
FIT Radio on musiikin suoratoisto-sovellus, joka on erikoistunut DJ: n luomiin miksauksiin, jotka ylläpitävät tasaista rytmiä. Voit selata miksauksia tyylilajin, DJ: n tai harjoituksen tyypin mukaan, kuten Spin, Zumba tai jooga. Jos haluat tutkia uutta musiikkia etkä koskaan halua miettiä kuntosuunnitelman luomista itse, FIT Radio on loistava kuntosovellus, jota voit kokeilla. FIT Radio on ilmainen käyttö, mutta ilmaisella tasolla saat vain yhden musiikkityylin ("FIT Radio Free" tyylin) ja vain muutaman sekoituksen. Ensiluokkaiset jäsenyydet antavat sinulle yli 25 tyylilajia ja asemaa, pääsyn useampaan miksaukseen, rajoittamattomia ohituksia, raiteluettelotietoja, mahdollisuuden tallentaa suosikkeja, DJ-profiileja ja ilman mainoksia. Premium-jäsenyyden kustannukset ovat 3, 99 dollaria kuukaudessa, 27, 99 dollaria vuodessa tai 79, 99 dollaria elinaikana.
Saatavana Androidilla, BlackBerryllä, iOS: llä
Kevät liikkuu
Spring Moves auttaa sinua löytämään uuden musiikin harjoitusten aikana. Tämä vain iPhone-sovellus tukee useita erilaisia aktiviteetteja, kuten juoksua, kävelyä, intervalliharjoittelua, pyöräilyä ja paljon muuta. Sillä on valtava kokoelma yli 40 000 kappaletta, sekä joitain valmiita soittolistoja harjoituksia varten. Kevään kanssa pidät vauhtisi tahdilla ja voit muuttaa musiikin tempoa harjoituksen aikana, jos haluat hidastaa tai nopeuttaa. Tilaukset maksavat 2, 99 dollaria kuukaudessa, 24, 99 dollaria vuodessa tai 74, 99 dollaria elinikäistä suunnitelmaa varten.
Saatavana iOS: llä
RockMyRun
RockMyRun muuttaa juoksemusiikin tempoa jalkaasi tai sykesi perusteella. Sen avulla voit myös asettaa soittolistan tempon, jos haluat mieluummin saada jalkasi pysymään musiikin kanssa. Kaikilla RockMyRun-sovelluksen soittolistoilla ei ole näitä edistyneitä ominaisuuksia, mutta monet tekevät. Monilla genreillä, mukaan lukien klassinen, RockMyRunilla on paljon tutkittavaa musiikkia. Toiminnassa musiikki kuulosti hiukan raivoisammalta kuin olin kuvitellut sen olevan, mutta se on silti siisti sovellus ja hieno niille, jotka haluavat tutustua uuteen musiikkiin juoksemisen aikana. Voit kokeilla RockMyRun-ohjelmaa ilmaiseksi viikon ajan, eikä luottokorttia tarvita. Sen jälkeen joudut maksamaan 4, 99 dollaria kuukaudessa tai 35, 99 dollaria vuodessa käyttääksesi sitä edelleen.
Saatavana Androidilla ja iOS: lla
