4 Apple Watch -sovellusta pitävät välilehtiä sydämesi terveydessä

Syke on yksi tärkeä indikaattori terveydellesi. Sydän, joka lyö liian nopeasti tai liian hitaasti, voi olla oire suuremmalle ongelmalle ja tärkeä muistutus lääkäriltäsi. Mutta kuinka voit seurata sykettäsi ja pitää siitä historian? Siellä Apple Watch voi olla hyödyllinen.

Sinänsä Apple Watch sisältää sykesovelluksen, joka pystyy seuraamaan nykyistä sykettäsi ja näyttämään lepoasteen ja nopeuden eri harjoitusten aikana. Workout-sovellus voi myös tallentaa ja näyttää sykesi harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Jos sinulla on uusi Apple Watch Series 4, se antaa hälytykset matalasta ja korkeasta sykettä, kun taas EKG-sovellus on tulossa myöhemmin tänä vuonna.

Mutta jos sinulla on vanhempi Apple Watch tai haluat lisätietoja sydämestä, voit myös lisätä kellosi taitoja kolmannen osapuolen sovellusten avulla.

Kuinka asentaa sovelluksia Apple Watchiin

Voit asentaa sovelluksen Apple Watchiin avaamalla Watch-sovelluksen iPhonessa. Napauta App Store -kuvaketta selataksesi sovelluksia tai napauta Search-kuvaketta etsiäksesi sovelluksia. Napauta sovellusta, jonka haluat asentaa, ja se sijoitetaan sekä iPhonellesi että kelloosi.

Voit nähdä, mitkä sovellukset on asennettu ja mitkä ovat saatavilla pyyhkäisemällä Watch-sovelluksen My Watch -näytössä alaspäin, kunnes näet osion Asennettu Apple Watchiin. Voit poistaa asennetun sovelluksen napauttamalla sitä ja sammuttamalla vaihtoehdon Näytä sovellus Apple Watchissa. Pyyhkäise alaspäin seuraavaan kohtaan "Käytettävissä olevat sovellukset" nähdäksesi, mitkä sovellukset ovat iPhonessa, mutta ei kellossasi. Napauta Asenna-painiketta asentaaksesi sovelluksen kellollesi. Katsotaanpa nyt kelloosi hyödyllisiä terveyssovelluksia.



Sydänkäyrä

Kellosi sisäänrakennettu sykesovellus voi mitata sykettä levossa, liikunnan tai muun toiminnan aikana. Apple Watch -sovelluksen ilmainen Cardiogram-sovellus voi myös tallentaa sykettä ja lisätä kaavion tuloksista. Asenna ensin Cardiogram-sovellus iPhonellesi luomalla tili ja synkronoimalla tiedot Health-sovelluksen kanssa. Avaa kelloasi sovellus nähdäksesi nykyisen sykeesi. Pyyhkäise näyttöä vasemmalle. Napauta Start tallentaaksesi sykesi jatkuvasti. Napauta Lopeta, kun olet valmis. Palaa edelliseen näyttöön nähdäksesi kaavion sykeestäsi tallennetun ajan. Avaa Cardiogram-sovellus iPhonessa, niin näet viimeisimpien ja ajan myötä saavutettujen pulssitulosten analyysin.



HeartWatch

2, 99 dollarilla HeartWatch voi tallentaa ja seurata sykettäsi sekä nykyisen että ajan myötä. Asenna ensin sovellus iPhonellesi, antamalla sille lupa käyttää terveystietojasi. Avaa sitten sovellus kelloasi. Tervehdyttävä Workout-näyttö voi seurata sykettäsi harjoituksen aikana. Napauta Käynnistä-painiketta ja valitse sitten harjoitus - juoksu, kävely, pyöräily, painot ja paljon muuta. Aloita harjoitus. Kun olet valmis, pyyhkäise näyttöä ylöspäin tallentaaksesi tai hylätäksesi tietoja tai jatkaaksesi harjoittelua.



Ota pulssi HeartWatchilla

Sitten HeartWatch sijoittaa sinut toiselle näytölle, jolla voit tallentaa pulssisi, mitata istuvaa sykettä, seurata sykettä unen aikana ja lisätä muistiinpanoja äänellä. Napauta Pulse. Napauta sitten Pulse-näyttöä. Sovellus kertoo, että kestää viisi suoraa lukemaa ja summetaan sitten sinulle. Napauta OK. Sitten sovellus ottaa sitten viisi erillistä tallennetta pulssistasi.



Istuva HeartWatchissa

Siirrä näyttöä ylöspäin siirtyäksesi istuma-näyttöön. Käytä tätä ominaisuutta seurataksesi sykettä levossa. Näytön pyyhkäiseminen uudelleen tuo sinut takaisin Harjoitus-näyttöön. Pyyhkäise uudelleen ylöspäin siirtyäksesi nukkumisnäyttöön, jossa voit tallentaa sykesi nukkumaanmenosta aamuun. Pyyhkäise vielä kerran ylöspäin siirtyäksesi Puhu-näyttöön, johon voit tallentaa mitan tai muistiinpanon. Pyyhkäisemällä uudelleen ylös, pääset näytölle, jossa voit valita minkä tahansa ominaisuuden, jota haluat käyttää. Kun olet valmis, avaa HeartWatch-sovellus iPhonessa nähdäksesi sykkeesi historialliset tiedot.



Sydänanalysaattori

Sydänanalysaattori on tehokas ja ilmainen sovellus, jolla voit näyttää sykedatasi muutamalla yksinkertaisella näytöllä. Avaa sovellus, ja ensimmäisessä näytössä näkyy viimeisin mitattu syke sekä keskimääräinen, enimmäis- ja minimisuhde. Kaavio näyttää sykekuvion. Pyyhkäise seuraavaan ruutuun nähdäksesi sykesi muutaman viimeisen harjoituksen aikana. Seuraava näyttö antaa sinun syöttää sykemittarin manuaalisesti. Paina alas näyttöä ja napauta Käynnistä-painiketta. Sovellus tallentaa ja näyttää sykettä jatkuvasti, kunnes painat näyttöä uudelleen ja napautat Stop.



Talking pulssi

Tässä on hyödyllinen sovellus kuullaksesi sykesi, jos et halua jatkaa kellosi katsomista. Talking pulssi tekee juuri sen, mikä nimensä osoittaa. Se seuraa sykettä ja puhuu sen jälkeen ääneen tietyin väliajoin. Avaa sovellus ja napauta Käynnistä tallentaaksesi ja kuullaksesi sykettäsi. Pyyhkäise seuraavaan ruutuun nähdäksesi suurimman sykkeensi ja kolmanteen ruutuun muuttaaksesi äänenvoimakkuutta. Avaa sovellus iPhonessa ja voit muuttaa erilaisia ​​asetuksia, kuten aikavälin, jolla sovellus puhuu sinulle.