Rentoudu näiden edullisten jooga-sovellusten avulla

Tarvitsetko tavan rentoutua mielesi ja löysätä kehosi? Pieni annos joogaa voi auttaa. Applen App Store tarjoaa erilaisia ​​joogasovelluksia, jotka voivat puhua sinusta ja näyttää erilaisia ​​pozioita kuvien, videon ja äänen kautta. Monet ovat kalliita, ja heillä on kalliita kuukausittaiset tai vuosittaiset premium-ominaisuuksien tilaukset. Säästän mieluummin joogabudjettia henkilökohtaisille luokille, joten luotan kustannustehokkaampiin, mutta silti vankkoihin joogasovelluksiin. Tässä on muutama suosikki.

Taskujooga

Kokeile 2, 99 dollaria täydellinen valikoima opastettuja joogaasentoja ja poseeraa Jooga-pozioissa. Voit katsoa video-oppaita, jotka vievät läpi koko joogaharjoituksen, joka kattaa useita asentoja. Aseta kesto 30 - 60 minuuttiin, valitse vaikeustaso aloittelijasta keskitason ammattilaiselle ja valitse ympäristö kotoa toimistosta studioon. Seuraa sitten vain kunkin harjoituksen demonstraatiota.

Voit käyttää kymmeniä asentoja, kuten silta, lapsen pose, kobra, alaspäin koira, onnellinen vauva ja soturi. Sovellus näyttää poseerin, selittää, kuinka se saavutetaan, ja kuvailee poseerin edut.



Yksinkertaisesti jooga

Yksinkertaisesti Jooga tarjoaa sarjan videoesittelyjä, joita voit seurata jokaisessa asennossa. Sovellus tarjoaa tason 1 harjoituksen ilmaiseksi eri ajanjaksoina keinona lisätä ruokahaluasi. Jos pidät siitä ja haluat enemmän, joudut hankkimaan 4, 99 dollaria pro-versiosta. Tätä hintaa varten voit valita kymmenistä asennoista ja asennoista rakentaaksesi oman harjoituksesi.

Valitse asentojen luettelosta haluamasi asennot siinä järjestyksessä, jossa haluat tehdä ne. Valitse seuraavista asennoista: tuoli, silta, sfinksi, puu, aurinko ja soturi. Voit sitten tallentaa mukautetun käytännön ja luoda lisää mukautettuja istuntoja.



YOGOM

YOGOM esittelee sarjan asentoja kenelle tahansa aloittelijasta edistyneeseen joogiin. Sovellus selittää asennon suorittamisen ja näyttää valokuvan siitä. Voit asettaa ajastimen tietylle sekunnin määrälle tai vain uppoutua asentoon niin kauan kuin haluat. Voit myös kuunnella rentouttavaa musiikkia harjoitteluasi suorittaessasi, mikä auttaa minua aina saamaan oikean tunnelman.

YOGOMin ilmainen versio tarjoaa sinulle harjoituksia aamujoogaan, venyttelyyn ja vartalon ytimeen. Hintaan 4, 99 dollaria voit käyttää iltajoogan, voiman, palauttavan yinjoogan (suosikkini) ja jopa voimajoogan asentoja.



YOGAmazing

Jos haluat seurata opastettuja joogavideoita, sinun pitäisi nauttia YOGAmazing -sovelluksesta. Tämä sovellus sisältää 4, 99 dollaria kokoelman joogajaksoja, joista jokainen opastaa sinut erilaisissa harjoituksissa ohjaajan videon kautta. Löydät sellaisia ​​jaksoja kuin jooga verenkiertoon, jooga ahdistuneisuuteen, jooga achy-nivelten ja hellävarainen jooga. Napauta tiettyä jaksoa, ja sinut hoidetaan opastetulla videolla, joka vie sinut harjoituksen ja asentojen läpi.



Joogaharjoittelu

Ilmaisessa, mainostuella Yoga Workout -sovelluksessa on opastettuja videoita lähes 400 erilaisesta joogaasennosta ja käytännöstä. Voit aloittaa videosisarjalla, joka näyttää sinulle, kuinka suorittaa tietyt asennot, kuten kaulan venytys, istuvat käänteet ja alaspäin osoittava koira. Voit nauttia useista muista videosarjoista, mukaan lukien aloittelijoille tarkoitetun joogan, minijoogaharjoittelujen, 7 viininvoogapäivän ja vahvuusjoogan sarjoja. Jokaisen videon pituus vaihtelee muutamasta minuutista tunniin, joten sinun pitäisi pystyä löytämään oikea harjoitus mihin aikaan tahansa vuorokauden aikaan.



iYoga +

iYoga + esittelee opastettuja ääni- ja videoistuntoja oppituntisarjojen ja kantojen kautta. Jopa 30 minuutin venyttelytunti on suunnattu eri vuorokauden aikoihin ja kehon eri osiin. Voit katsella jokaista oppituntia verkossa ilmaiseksi. Oppituntien lataaminen offline-tilassa katselemiseen maksaa sinulle 0, 99 dollaria kappaleelta. Kestoltaan minuutin tai kaksi, asennot keskittyvät tiettyihin asennoihin venyttääksesi tai rentoutuaksesi kehosi tärkeimpiä alueita. Voit katsoa videota jokaisesta oppitunnista ja sijainnista tai vain kuunnella opastettua ääntä, jotta sinun ei tarvitse pitää silmäsi laitteellasi.



Joogatauko

Ilmainen Yoga Break -sovellus tarjoaa sarjan luokkia aloittaville, keskitason ja edistyneille joogeille. Kolmesta minuutista 14 minuuttiin jokainen luokka keskittyy erilaisiin tavoitteisiin, kuten tasapainoon, rentoutumiseen tai voimaan. Aloitat lukemalla kuvauksen ja katsomalla valokuvia jokaisesta luokasta. Sitten voit katsoa tai vain kuunnella videota, joka opastaa sinua luokan asennoissa. Joogatauko voi myös auttaa sinua seuraamaan joogaharjoituksen etenemistä. Jokainen ottamaasi luokkaan kirjataan, jolloin voit tarkastella historiaasi ja avata saavutuksiasi siirtyäksesi muihin haasteisiin.



iYoga Premium

Tässä on yksi sovellus, joka antaa sinulle sisäisen tarkastelun joogaasennoista - kirjaimellisesti. Video iYoga - Premiumilta näyttää kaksi kehoa, jotka suorittavat tietyn asennon tai liikkeen. Kierto on se, että näet vain kunkin kehon lihakset, joten saat käsityksen siitä, kuinka kukin asento vaikuttaa lihaksiin. Voit muuttaa kulmaa nähdäksesi, kuinka asento näyttää eri näkymästä. Voit selata kaikkia asentoja nimen mukaan, etsiä tiettyä asentoa tai suodattaa luetteloa luokan ja muiden kriteerien perusteella.

Sovellus tarjoaa sekä lyhyitä, yksilöllisiä asentoja että pidempiä ohjelmia, jotka kattavat koko harjoituksen. Voit jopa luoda omia mukautettuja ohjelmia lisäämällä suosikki asentoja. Toinen siisti kosketus: voit nähdä kunkin asennon nimen englanniksi tai sanskritiksi. Ilmainen iPhone-versio tarjoaa ilmaiseksi 81 perusasennetta. Sinun on maksettava 1, 99 dollaria päästäksesi 81 välitavoitteeseen ja 33 edistyneeseen poseihin. IPad-versio maksaa 3, 99 dollaria kaikkien pososien ja ohjelmien käyttämiseen.