Kuinka käyttää Amazon-kaikuasi muodon saamiseen

Voit istua talon ympärillä pyytämällä kaikuasi soittamaan musiikkia ja pitämään sinut viihdyttämän tietokilpailujen ja pelien avulla. Mutta voit käyttää sitä myös kuntosi saamiseen.

Alexan monista taitoista kuuluu taitoja, jotka voivat huutaa harjoituksia, kuten virittämätön henkilökohtainen valmentaja. Pyydä Alexaa aloittamaan viiden minuutin plankki, aloittamaan uusi abs-harjoitus, puhumaan rintaharjoituksen kautta tai aloittamaan seitsemän minuutin rutiini. Kaiunne voi jopa mukauttaa ja seurata harjoituksiasi, joten voit yksinkertaisesti sanoa Alexalle "avaa minun harjoitukset", ja hän tietää vain mitä tehdä.

Joissain tapauksissa joudut ehkä ensin sallimaan harjoituksen ennen kuin voit suorittaa sen, minkä voit tehdä Alexa-sovelluksessa. Näin saat tämän sykkeen nousemaan kaiun avulla.

1 Tutustu vaihtoehtoihisi

Voit hyödyntää Alexan harjoittelutaitoja riippumatta siitä, minkä Alexa-laitteen omistat. Keskustele Alexan kanssa Alexa Android -sovelluksen tai Amazonin ostossovelluksen kautta; Napauta vain sovelluksen mikrofonikuvaketta. Voit selata niitä kaikkia avaamalla Alexa-sovelluksen, napauttamalla hampurilakuvaketta ja valitsemalla taidot.



2 Terveys ja kunto

Napauta Taitot-näytössä Luokat-painiketta ja napauta sitten Terveys ja kunto-luokkaa. Sitten metsästää ympäri löytääksesi erilaisia ​​liikunta- ja kunto-taitoja. Voit säästää aikaa, tässä on joitain taitoja, jotka auttavat sinua aloittamaan matkalla parempaan terveyteen ja kuntoon.



3 Pika-aloitus

Sano "Alexa, avaa Random Workout". Vastauksena Alexa loihtii satunnaisen harjoituksen, jonka sinun täytyy suorittaa, ja kuinka monta kertaa sinun on suoritettava se, kuten 15 ryppyä, 20 istuvuutta tai 10 lisäystä. Sitten sinun on tehtävä tämä harjoitus.



4 HiFit

Sano: "Alexa, avaa HiFit." Alexa julkaisee HiFit-voimakkaan harjoittelureitin. Tämän taiton avulla voit treenata koko kehosi tai vain tietyt lihasryhmät, kuten abs tai rinta. Alexa jopa vapaaehtoisena soittaa musiikkia kun treenaat. Harjoittelu alkaa tietyllä harjoituksella, kuten tietyllä määrällä pushups-harjoituksia. Sitten Alexa antaa sinulle aikaa jäähtyä ja toipua ennen aloittamista seuraavaan harjoitukseen. Pidä tätä, kunnes ohjelma päättyy tai olet liian kaukas jatkaaksesi.



5 7 minuutin harjoitus

Sano: "Alexa, aloita 7 minuutin harjoitus." Alexa kuvaa harjoituksen ja antaa sinulle sitten harjoituksen, kuten hyppyjakkeja tai lisäosia, ja tietyn ajan sen suorittamiseen. Sitten hän siirtyy seuraavaan harjoitukseen pitämällä sitä, kunnes olet valmis. Alexa voi jopa seurata suorittamasi harjoitusten lukumäärää ja poimia sitten myöhemmin sinä, josta lopetit.



6 Nyrkkeily

Haluatko ruutua? Sano: "Alexa, avaa nyrkkeilyvalmentajani." Sitten Alexa vie sinut läpi useita kolmen minuutin kierroksia, joita haluat kokeilla, antaen sinulle lyönnit, kuten tukin, ristin ja leikkauksen.



7 Jooga Guru

Oletko kiinnostunut kokeilemaan joogaa? Sano: "Alexa, pyydä Yoga Gurua opettamaan minulle joogapose." Sitten voit kysyä, kuinka tehdä tietty pose, kuten Cobra-pose, ja Alexa kuvaa poseeraa sinulle.



8 Joogastudio

Voit myös sanoa: "Alexa, avaa Yoga Studio ja aloita kymmenen minuuttia." Alexa palvelee luokkaa joogaopettajan toimesta, joka vie sinut jokaisen poseerauksen läpi.



9 Harjoitukset

Lopuksi sano: "Alexa, avaa My Workouts". Alexa kysyy nimesi ja tarjoaa luoda oman henkilökohtaisen harjoitusprofiilisi ja -ohjelmasi. Hän kysyy pituutta, painoa, sukupuolta, ikää, kuntotavoitetta, kuinka usein liikut ja mitä harjoituksia voit tehdä. Sitten Alexa antaa sinulle harjoituksen ja kertoo kuinka kauan sinun on suoritettava se.

Kun olet valmis, Alexa antaa sinulle seuraavan harjoituksen ohjelmassa. Suoritat jokaisen harjoituksen, kun Alexa soittaa musiikkia taustalla. Kun olet lopettanut, voit palata takaisin ohjelmaan toisella hetkellä, käskemällä Alexaa jatkamaan edellistä harjoitteluasi tai aloittamaan uuden.



10 Pysy motivoituneena

Katso lisää PCMagin parhaiden kuntoilmaisimien, vedenpitävien kuntojäljityslaitteiden ja älykkäiden vaakojen kierroksista.