Kuinka vähentää häiriötekijöitä, ennen kuin ne pilaavat tuottavuutesi

Kuinka usein huomaat, että viivästytät määräaikaa tärkeän luokan tai työprojektin lähestymiselle? Ehkä selaat Twitteriä tai tuhlaat aikaa TikTokilla. Mitä tahansa teetkin, se ei ole työtä.

Whining ei lopeta projektia; tuottavuuden parantamiseksi sinun on estettävä häiriötekijät - vaikea tehtävä, kun YouTube on napsautuksen päässä.

Säästä itsesi uusi paniikkikohtainen rynnäkkö ja seuraa näitä seitsemää vinkkiä häiriötekijöiden vähentämiseksi.

Aseta kohtuulliset mikrotavoitteet

Valtava projekti voi halvata. Älä hukku; järjestäytyä. Arvioi, kuinka paljon aikaa projektiisi kestää, ja jaa tehtäväsi järkeviin mikrotavoitteisiin - vie useita tunteja tutkittavaksi yhtenä päivänä ja jätä esimerkiksi seuraavaa kuvaava kuvaus. Suunnittele sitten aikataulu Google-kalenterissa tai käytä tehtäväluettelo-sovellusta.



Sammuta ilmoitukset

Mikään ei pilaa keskittymistäsi, kuten puhelimesi lakkaamaton siristaminen. Et voi estää ystäviäsi pyytämästä matkaa tai poikaystäväsi kysymästä, mihin tarttut illallisen, mutta voit vähentää keskeytyksiä poistamalla puhelimesi ilmoitukset. Jos kiusaus silti hämmentää sinua, aktivoi Älä häiritse -tila tai sammuta puhelin kokonaan.



Sulje Asiaankuulumattomat välilehdet

On vaikeampaa keskittyä, kun houkuttelee hiljaista chattia, Twitter-ketjua tai jaettua Google Photos -albumia. Järjestä ja päivitä selaimesi ennen aloittamista - kyllä, vaikka aikaa onkin vähän -. Sulje 41 välilehteä, jotka olet jättänyt auki eilisestä Wikipediasta syvälle sukeltamalla Surinamin rupikonnaan. Poista se peli, jonka ystäväsi todella haluaa sinun kokeilevan. Kaikki ja kaikki mikä ei auta käsillä olevassa tehtävässä, on karkotettava näkymästä.



Aseta tekstinkäsittelyohjelma tarkennustilaan

Useimmissa nykyaikaisissa tekstinkäsittelyohjelmissa on terävä ja vaivaton tarkennustila. Siirry Microsoft Wordissa kohtaan View> Focus, niin voit mennä; ylä- ja alapalkki katoavat, jättäen vain valkoisen sivun ja mustan reunan. Google-dokumenteissa ei ole tarkennusmoodia, vaikkakin yksi niistä on ilmoitettu Chromen teoksissa, mutta voit saavuttaa saman vaikutuksen laajennuksilla.



Hyödynnä laajennuksia

Kolmannen osapuolen laajennus voi auttaa pitämään sinut tiellä, ja Chrome tekee siitä helpon. Siirry Chrome Web Storeen ja napsauta Laajennukset. Etsi haluamasi laajennus ja napsauta Lisää Chromeen näytön oikeassa yläkulmassa. Lisätietoja on ohjeaiheessa Selainlaajennusten hallinta.



Kuulokkeet ja rauhoittava ääni

Hyvä pari melua vaimentavia kuulokkeita, kuten Bose QuietComfort 25 tai Marshall Mid ANC, tekevät kaikkein sietämättömimmistä työtilojen hiljaisista keidasista.

Niille meistä, jotka tarvitsevat jotain lempeää helpottaaksemme meitä työskentelytilaan, YouTuben kotiteollisuus, joka tarjoaa elokuvien pisteet-koosteet, videopelikokoelmat ja pehmeiden kappaleiden virtaukset (pääosassa nykypäivän ikoninen matalahintainen hiphop-tyttö), tarjoaa helpon kuuntelun. se on yksi askel ylös valkoisesta kohinasta.

Spotify tarjoaa myös rauhoittavat soittolistat levottomille. Avaa sovellus ja selaa kohdassa Selaa, genreluetteloa, joka sisältää esimerkiksi lepotilan, pelaamisen, TV: n ja elokuvat tai klassisen.



Ottaa taukoja

Joskus paras työstrategia ei toimi. Sisällytä taukoja seisomaan, venyttää, vaeltaa tai syödä kuvitteellisella uudella ajanhallintasovelluksella, jotta vältetään uupuminen.