Motivoi näitä sovelluksia

Koska kuljetamme älypuhelimiamme koko päivän, olemme ihanteellisia motivaatiovälineitä. He ovat lähellä, kun syömme, kun meitä ehkä halutaan muistuttaa tekemään terveellisiä valintoja, ja he tulevat usein kanssamme tien päälle tai kuntosalille kun treenaamme. Ääni-, visuaalisen ja haptisen (värähtelyn) palautteen avulla heillä on useita tapoja muistuttaa meitä siitä, mitä haluamme tehdä.

Jäljempänä luetellut sovellukset edustavat pikkuhiljaa osaa motivaatiosovelluksista, joita voit löytää mistä tahansa sovelluskaupasta, mutta ne ovat suosikkini. Kuten näette, jotkut niistä ovat melko monimutkaisia ​​ja toiset poikkeuksellisen yksinkertaisia. Kuollut-yksinkertaisessa työkalussa on jotain varsin motivoivaa. Jotkut ovat tarkoituskohtaisia, kuten laihduttajille ja tupakoitsijoille tarkoitetut, kun taas toiset kutsuvat sinut asettamaan omat tavoitteesi.

Joka tapauksessa, nämä sovellukset on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi. He ovat erinomaisia ​​seuralaisia ​​riippumatta minne menet.

Timeful

(vapaa)

Timeful on uusi vain iOS-sovellus, jonka tarkoituksena on auttaa sinua olemaan parempi versio itsestäsi. Sen ytimessä Timeful on aikahallinta-, tehtävähallinta- ja aikataulutussovellus. Mutta oikeasti, painopiste on priorisoimalla, mitkä tehtävät haluat eniten tehdä, samalla kun otetaan huomioon myös kaikki muu lautasellasi.

Se synkronoituu muiden kalenterien kanssa saadaksesi ensisijaiset tapaamiset järjestelmään, pyytää sitten lisäämään tapoja tai pienempiä tavoitteita, jotka haluat saavuttaa muutaman kerran viikossa, kun työskentelet kohti suurempaa päämäärää, kuten harjoittelua tai uuden kielen opiskelua.

Aikainen suosittelee aikoja näiden toimintojen tai tapojen tekemiseen sen perusteella, kuinka kauan tehtävä kestää ja milloin sinulla on vapaa-aikaa. Kun napautat vahvistaaksesi ehdotetun ajan, Aikainen oppii, että tämä oli hyvä ehdotus, ja käyttää näitä tietoja tulevaisuudessa tekemään muita ehdotuksia, jotka toivottavasti sopivat rutiiniisi. Esimerkiksi, jos sanot usein, että klo 22 on hyvä aika lukea, ja haluat lukea neljä kertaa viikossa, Aikainen alkaa ehdottaa, että luet noin samana aikana.

Saatavilla: iOS

Ihana päivä

(vapaa)

Koomikko Jerry Seinfeld tunnetaan mielenkiintoisesta motivaatiosalaisuudesta. Kunnossapidon aikana hän väittää pitäneensä seinäkalenteria, johon hän asetti suuren X: n joka päivä kirjoittamalla vitsejä. Motivaationa oli katkaista X: n ketju, joten hän kirjoitti vitsejä joka päivä. Yksinkertainen, eikö totta?

Yhtä yksinkertainen sovellus Wonderful Day toimii samalla tavalla, mutta antaa sinun kaataa paperikalenterin. Kirjoitat tehtävät, jotka haluat tehdä usein, kuten nostaa painoja tai kävellä töihin, ja merkitset, mitkä päivät viikossa aiot tehdä ne. Sitten voit vain tarkistaa, kun olet suorittanut tehtävänsä. Päivässä, jossa suoritettu tehtävä on vihreä kupla, ja vastaamattomat päivät näkyvät punaisina kupliana. Kuinka kauan voit pitää vihreiden kuplien ketjun? Kuten totesin, se on erittäin yksinkertainen motivointityökalu, mutta yksinkertaiset ratkaisut ovat usein kiinni.

Saatavilla: iOS

Hissi

(vapaa)

Lift, saatavana sekä Androidille että iOS: lle, on ilmainen sovellus, jonka avulla voit seurata pitkän aikavälin tavoitteitasi ja lyhytaikaisia ​​tehtäviä, jotka sinun on suoritettava niiden toteuttamiseksi. Tärkeintä on, että voit liittyä saman tavoitteen omaavien ihmisten yhteisöön. Esimerkiksi, jos etsit käytännössä espanja, voit lisätä kyseisen tehtävän päivittäiseen luetteloosi ja liittyä 2299 muuhun, jotka ovat tehneet saman.

Eri ryhmien yhteisöjäsenet käyvät keskusteluja, vastaavat toisensa kysymyksiin ja antavat toisilleen rekvisiitta (samanlainen kuin "tykkää") tai kommentoivat toistensa etenemistä. Liftilla on kaikenlaisia ​​ilmoituksia, ja voit poistua yhteisöstä pitämällä edistymistäsi yksityisenä, jos haluat. Jos motivaatio tuntuu sekä vastuuvelvollisuudesta että toisten tukemasta, Nostin kannattaa katsoa.

Saatavana: Android, iOS

MyFitnessPal

(vapaa)

Painonpudotus ja sopeutuminen ovat yksi ihmisten suosituimmista tavoitteista. MyFitnessPal on yksi parhaista sovelluksista, joilla voit motivoida tätä tarkoitusta varten. Se on ilmainen kalorienlaskenta- ja liikuntallennussovellus, joka tuo mukanaan upeaa yhteisöllisyyttä, joka auttaa pitämään sinua motivoituneena saavuttamaan päivittäiset kuntotavoitteesi.

Kaloriraportit ovat oivaltavia, ja yhteisö on aktiivinen ja erittäin tukeva. MyFitnessPal integroituu myös kymmeniin kuntoseurantalaitteisiin ja muihin harjoittelua seuraaviin sovelluksiin. Jos tarvitset positiivista vahvistusta laihtumisen, liikunnan lisäämiseksi tai vain terveellisemmän ruokavalion syömiseksi, suosittelen MyFitnessPal-sovellusta.

Saatavilla: Web, Android, iOS, Kindle, Windows Phone, BlackBerry

Runtastic Story juoksu

(99 senttiä tarinaa kohti; 2, 99 dollaria monipakkauksesta)

Kaikille ystävilleni, jotka heräävät ennen lauantaia kello 7, juoksevat kahdeksan tai yhdeksän mailia ja odottavat todella tekevän niin, siunaa pieniä sydämesi. Jos endorfiinit ja sydäntä vauhdittava musiikki eivät riitä motivoimaan sinua liikkumaan nopeammin kuin muutama maili tunnissa, kokeile Runtastic Story Running.

Story Running on kokoelma äänitarinoita, jotka on suunniteltu inspiroimaan sinua juoksemiseen. Jotkut ovat trillereitä (joten voit teeskennellä, että esimerkiksi jahtaavat vankilavartijat), ja toiset ovat vain motivoivia. Ne integroituvat Runtastic-juoksusovellukseen, ja 30–40 minuutin juoni ja taustamusiikki vaihtelevat vauhtisi sopusoinnussa lämpenemisesi kanssa ja jäähtymisen kanssa.

Muita motivoivia sovelluksia, jotka kannattaa tarkistaa

Minkä sovellukset valitset motivoidaksesi, voi riippua siitä, mitä haluat motivoida tekemään. Tässä on joitain lisäehdotuksia:

• Hävitä se! kalorien laskemiseen ja yhteydenpitoon ihmisiin, jotka ovat kiinnostuneita painonpudotuksesta.
• Strava, kilpailukykyinen juoksu- ja pyöräilysovellus, jossa kilpailet asynkronisesti muiden lähellä olevien ihmisten kanssa.
• Valmentaja Alba, tekstiviestirobotti, joka auttaa vastustamaan kiusauksia yrittäessäsi laihtua.
• QuiIt, tupakoitsijoille, jotka yrittävät lopettaa; tämä sovellus seuraa, kuinka kauan olet lopettanut, ja määrittää kuinka paljon säästät rahaa ja kuinka paljon terveyttä on parannettu päivien ajan, jonka et ole tupakoinut.
• Zombit, juokse! ja sen sisko-sovellus, The Walk, jotka ovat vuorovaikutteisia äänipelejä, jotka motivoivat sinua juoksemaan tai kävelemään.