6 tapaa pitää lasten tekniikan käyttö hallinnassa

Kaikki eivät usko, että tekniikkariippuvuus on todellinen sairaus, mutta on vaikeampaa väittää, että tekniikalla ei ole valtavaa roolia lasten elämässä.

Puhelimet ja tabletit ovat täydentäneet televisioita elektronisina lastenhoitajina; ravintoloissa ja lääkäreiden kabinetissa, autojen takaosissa, linja-autoissa, lentokoneissa ja junissa, jopa leikkikentillä, löydät pieniä kasvoja, joita valaisee älylaitteiden hehku - ja näet joitain jumalattomia tantrumeja, kun vanhemmat kieltävät pääsy näihin laitteisiin.

Jos tämä ei ole todellinen riippuvuus, se muistuttaa voimakkaasti. Vanhemmat ovat huolestuneita siitä, kuinka paljon aikaa lapset viettävät tekniikan kanssa, ja kuinka vaikeaa on saada heidät laittamaan laitteet alas ja tekemään kotitehtäviä, leikkimään ulkona ja viettämään kasvokkain aikaa perheen ja ystävien kanssa.

Joten miten huolestuneet vanhemmat käsittelevät tätä mitä haluat-soittaa? Olemme poistaneet joitain viranomaisten neuvoja. (Voi, ja muuten - suuri osa näistä neuvoista kestää hyvin myös teknisesti riippuvaisia ​​aikuisia.)

( Lisätietoja on ohjeaiheessa Kuinka kertoa, oletko tekninen addikti .)

1 Aseta rajat ja pidä ne kiinni

Mietitkö kuinka paljon näyttöaikaa lapsillesi tulisi antaa? Maailman terveysjärjestö julkaisi äskettäin päivitetyt suositukset: "1-vuotiaille ei suositella istuvaa näyttöaikaa (kuten television tai videoiden katseleminen, tietokonepelien pelaaminen). 2-vuotiaille istuimen näyttöaika ei saa olla enemmän kuin 1 tunti; vähemmän on parempi. " Samaa (1 tunti tai vähemmän) suositellaan lapsille 2–4-vuotiaille. Tarkista myös suositellut ohjeet siitä, kuinka paljon näyttöaikaa lapsille tulisi sallia, Amerikan Pediatrian Akatemiasta. Mitä johdonmukaisempi olet rajojen noudattamisessa, sitä helpompaa se on sinulle ja lapsillesi.



2 Puhu lapsillesi siitä

Älä luota vain tekniikkaan, kuten lapsilukko-ohjelmistoihin; kommunikoida lasten kanssa heidän digitaalisten laitteiden käytöstä. Kuten Symantecin varapuheenjohtaja Nick Shaw kertoo BBC: lle, lapset voivat helposti ymmärtää vanhempia ja kiertää hallinnan. Vanhempien on selitettävä, miksi valvontaa tarvitaan, ja puhuttava turvallisesta verkkokäyttäytymisestä.



3 Ole roolimalli

Vanhempien tulisi kannustaa lapsia käyttämään tekniikkaa vastuullisesti tekemällä se itse. Ei ole mikään salaisuus, että lapsesi oppivat katsomalla sinua. Varmista, että olet säännöllisesti syrjään omat näytöt ja keskustele lapsesi (ja toistensa) kanssa.



4 Luo Family Media Plan

Se auttaa teitä kaikkia olemaan tietoisia ja hallitsemaan milloin, missä, miten ja kuinka paljon käytät laitteitasi. Määritä tietyt tekniikkavapaat ajat ja alueet kodissasi, ja aseta sovellusrajat ohjelmilla, kuten Applen näytön aika ja Androidin digitaalinen hyvinvointi.



5 Pidä laitteet poissa makuuhuoneesta

Commonsense Mediassa on paljon hyödyllistä tietoa vanhemmille; Yksi tärkeimmistä vinkkeistä on lopettaa näytön käyttö vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa eikä saa antaa lasten pitää laitteita huoneissaan.



6 Hanki ulkopuolinen ohje

Jos lapsellasi näyttää olevan vakavia kielteisiä vaikutuksia tekniikan liiallisesta käytöstä, kuten huono käytös kotona, parisuhdeongelmat tai huono suorituskyky koulussa, heillä voi olla muita taustalla olevia aiheita (ehkä masennus, ADHD tai ahdistus). Harkitse neuvojen ja avun hakemista lastenlääkäriltäsi tai kokeneelta neuvojalta. Yliopisto-opiskelija PCMag, jonka kanssa puhuttiin teknisestä riippuvuusominaisuudestamme, meni Internet- ja teknologiariippuvuuskeskukseen (Hartford, Hartford, Connecticut).