Video: Why YouTubers use two phones (iPhone vs Android) (Lokakuu 2024)
Uudet käyttäjät voivat aloittaa alkuperäisen sykekalibrointiistunnon, 20 minuutin kävelymatkan, jota käytetään maitorajan määrittämiseen, mikä puolestaan antaa sovelluksen mukauttaa sykevyöhykkeesi. Kalibrointiistunto on todella nautittavaa. Tarvitset sykemittarin tehdäksesi sen, mutta sovellus tukee monia erilaisia, joten jos sinulla on jo se, on mahdollista, että se on yhteensopiva. Käytin Wahoo Tickr -laitetta. Tarvitset myös kuulokkeet tai äänenvoimakkuutesi näkyviin, koska äänivalmennus on keskeinen sekä kalibrointiistunnossa että koko sovelluksessa. Alusta alkaen on selvää, mitä aiot tehdä (kävely, lenkkeily ja juokseminen asteittain suuremmalla nopeudella) ja kuinka kauan se vie (20 minuuttia). Kun olet valmis, näet sykevyöhykkeesi kaavion.
Voit treenata valitsemalla ilmaisen harjoituksen tai ostaaksesi sen sovelluksen sisäisenä ostoksena. Maksetut istunnot alkavat missä tahansa 0, 99–24, 99 dollaria. Jotkut niistä ovat yksittäisiä harjoituksia, kun taas toiset ovat viikkoja kestäviä harjoitteluohjelmia, kuten maratonharjoitteluohjelma.
Löysin ilmaisen harjoittelujakson valmentajan Matt Dixonin kanssa, joka on suunniteltu auttamaan juoksijoita ja pyöräilijöitä palaamaan jonkin verran liikettä ja vahvistamaan joitain tiettyjä lihaksia. Ennen kuin käytin tätä suunnitelmaa ensimmäistä kertaa, katsoin muutamia lyhyitä videoita, jotka sisältyvät mukaan nähdäkseni liikkeet, joita teen toiminnassa. Ne auttavat paljon, koska joitain liikkeistä on vaikea selittää. Valitettavasti kaikkia videoita ei pelattu sujuvasti, vaikka iPhoneni olisi kytketty Wi-Fi-yhteyteen. Yksi video mykkäsi niin paljon, että sen takaosaa ei ollut mahdollista katsella ollenkaan.
Sain työskennellä lyhyen lämmittelyn kanssa, sitten kuuntelin Dixonissa käskyn tehdä joitain seinälle päin olevia kyykkyjä, leveitä käsivarren lisäyksiä, lungeja ja muutamaa muuta liikettä.
Jos jätät näytön päälle harjoituksen aikana, näet sykekaavion ajan myötä. Näet lopullisen kaavion kun harjoitus on valmis. Kuluneet kalorit, kokonaisaika ja muutama muu tieto näkyvät myös täällä.
Tutkin joitain muita ilmaisia harjoituksia, kuten venytysohjelmaa ja 40 minuutin joogaohjelmaa. Ilmaisen sisällön joukossa on paljon vaihtoehtoja ja paljon muuta, jos olet valmis maksamaan. Suosittelen kokeilemaan niin monta ilmaista harjoittelua kuin mahdollista, kunnes löydät haluamasi valmentajan ja etsit sitten lisää sisältöä kyseiseltä henkilöltä. Voit selata sovelluksessa ja tehdä hakuja myös Päärynän verkkosivuilla, vaikka sinun on kirjauduttava sisään tililläsi nähdäksesi vaihtoehdot.
Musiikki ja muut
Pearin avulla voit sovittaa omaa musiikkiasi mistä tahansa muusta sovelluksesta. Olin kuunnellut FIT Radion kunto-musiikkisovellusta, joten käynnistäisin kyseisen sovelluksen, suoratoistan haluamani aseman ja siirryn takaisin Pear-harjoitteluun.
Voit mukauttaa sovelluksen ilmoittamaan haluamasi tärkeät tilastotiedot, kuten syke tai tahti, jos juokset harjoituksen aikana. Sovellus seuraa myös kuinka monta harjoitusta suoritat.
Sanotaan, että hyvät teot jäävät huomaamatta, mutta käytyäänni paljon harjoittelua koskevaa sovellusta, joka ei aina ollut selkeää heidän tiedoistaan, huomasin ehdottomasti Peariin tehtyä harkittua työtä sen suhteen, kuinka paljon yksityiskohtia saat etukäteen ennen minkään harjoituspaketin ostamista tai yhden istunnon harjoittelu. Jos tarvitset laitteita, ne luetellaan. Näytetään aika, jonka sinun on käytettävä kussakin sykealueessa, mikä auttaa sinua saamaan kuvan kuvan intensiteetistä. Ohjelman kesto, kuvaus tekemästäsi ja usein koulutusvideot, jotka osoittavat tiettyjä liikkeitä toiminnassa, todella auttavat ohjaamaan päätöksiä ja ostoja.
Mainitsin aiemmin, että Pear toimii parhaiten sykemittarilla, ja jos sinulla ei ole, voit ostaa yritykseltä kokonaisen sarjan, nimeltään Pear Mobile Training Intelligence System iPhonelle ja Androidille. Tämä 99, 95 dollarin paketti sisältää rintahihnan sykemittarin (Bluetooth), voimakkaaseen aktiivisuuteen suunnitellut kuulokkeet ja älypuhelinta pitävän käsivarsinauhan.
Tarvitset vain sykemittaria sovelluksen käyttämiseen, ja korvanapit (joilla ei ole loistavaa bassoa) nostavat kustannukset todennäköisesti 15–30 dollarilla. Bluetooth-yhteensopiva sykemittari maksaa noin 60 dollaria. Minun mainitsemani Wahoo Tickr -myyjä myy 59, 99 dollaria, ja Garminin vertailukelpoinen malli on listattu täsmälleen 60 dollarilla. Olen käyttänyt Pear-sykemittaria ja korvakuulokkeita aiemmin, ja ne ovat hienoja, mutta nämä kaksi muuta mallia ovat yhteensopivia monien muiden sovellusten ja laitteiden kanssa. Lisäksi, jos sinulla on puettavissa oleva aktiivisuuden seurantalaite, jolla on optinen sykemittaus, kuten Garmin Forerunner 225, se saattaa olla yhteensopiva, joten sinun ei tarvitse ostaa uutta gadgetia.
Erinomainen kunto-sovellus
Pear Personal Coach on erinomainen kuntosovellus, joka on motivoiva, hyvin suunniteltu ja hauska käyttää. Rakastin reaaliaikaista valmennusta ja rakastin, että sovellus säätää harjoituksia kalibroitujen sykevyöhykkeideni ja maitorajan perusteella. Pear-sovellus on PCMag-toimittajan valinta.
