Zensorium tinké arvostelut ja arvostelut

Fitbit Onen ja Jawbone Upin kaltaiset kuntoseurantalaitteet ovat saaneet suosion, mutta nämä askelmittaripohjaiset laitteet kertovat vain osan tarinasta. Se on Zensorium Tinkén ($ 119 suora) terveys- ja hyvinvointimittarin taustalla oleva lähtökohta, jonka tarkoituksena on tarjota enemmän mittareita sydämen terveyden ja yleisen hyvinvoinnin määrittämiseksi. Pieni dongli kytketään iOS-laitteisiin ja käyttää antureitaan mittaamaan sydän- ja hengityselinten terveyteen vaikuttavia tekijöitä. Askelmittarin kaltaisten vaiheiden seurannan sijasta se mittaa esimerkiksi pulssia, hengitysnopeutta ja veren happikylläisyyttä.

Aktiviteettiseurannan avulla on selvää, kuinka paljon olet tekemässä ja kuinka paljon enemmän voit tehdä terveytesi parantamiseksi, kuten aktiivisuuden lisääminen ja uusien vaiheiden tekeminen. Tinkén (ääntäminen "tink") avulla tiedät yksinkertaisesti, missä sydämesi mittaukset ovat suhteessa kansallisiin keskiarvoihin. Todennäköisesti FitBitin kaltaiset laitteet palvelevat todennäköisesti paremmin konkreettisia tavoitteita, kuten aktiivisempaa aktivointia, terveellisen sydämen ja elämäntavan edistämiseksi.

Suunnittelu ja asennus

Helposti taskutettavissa 1, 65 - 1, 26 x 0, 28 tuumaa (HWD), Tinké on saatavana valkoisena, harmaana, vaaleanpunaisena tai sinisenä. Irrotettava korkki peittää Applen 30-nastaisen liittimen (se toimii myös uudempien iOS-laitteiden kanssa, joissa käytetään 30-nastaista Lightning-sovitinta, mutta se on ostettava erikseen ylimääräisillä 30 dollarilla). Kaksi läpinäkyvää ympyrää edessä paljastavat Tinkén anturit. Pohjaa pitkin on aukko, joka pitää korkin käytön aikana.

Tinkén perustaminen on melko yksinkertaista; sinun on ladattava ilmainen iOS-sovellus, kytke Tinké iDevice-laitteeseen (iPhone 3GS tai uudempi, kolmannen sukupolven iPod Touch tai uudempi tai iPad 2 tai uudempi) ja noudata sitten näytön ohjeita. Sinun on myös luotava Tinké-tili, joka vaatii tietoja, kuten nimi, sukupuoli, syntymäpäivä, maa, ihonväri (mittaustarkkuuden vuoksi) ja puhelinnumero (tilin todentamiseksi).

Mitat

Tinké mittaa sykettä, hengitystaajuutta, veren happitasoja ja sykevaihtelua. Sitten se tislaa nämä tekijät kahteen pistemäärään, joita edustavat Vita-indeksi ja Zen-indeksi. Vita-indeksi on konkreettisempi kahdesta, ottaen huomioon pisteet pistettäessä sydämen lyöntejä minuutissa, hengityksiä minuutissa ja veren happikylläisyyttä. Zen-indeksi on melkein täysin riippuvainen hengitysasteestasi, ja sellaisena se on pikemminkin oikean hengityksen harjoittelu kuin todellinen terveysmittari.

Koska Tinké on kytkettävä laitteeseen, voit tehdä mittauksia vain lepotilassa. Jos olet kiinnostunut seuraamaan harjoittelujen syketasoa, MIO Alpha BLE tarjoaa aktiiviset syketiedot suoraan ranteeseesi. BLE ei kuitenkaan ota huomioon hengitysnopeutta tai veren happikylläisyyttä, mikä Zensoriumin mukaan antaa sinulle paremman käsityksen sydän- ja hengitysteiden kokonaisuudesta.

Voit ottaa Vita- ja Zen-mittaukset erikseen, ja jokainen vaatii minuutin peukaloillasi Tinkén anturiin. Sovellus sylkee sitten tuloksesi, jotka on esitetty värikkäässä pylväskaaviossa pisteytystesi kanssa verrattuna ikäsi ja sukupuoliasi koskevaan maailman keskiarvoon. Voit jakaa tulokset Tinké-yhteisön kanssa, mutta aktiivisten jäsenten yhteisö on suhteellisen pieni, vain muutamia tuhansia tämän kirjoituksen tekohetkellä. Ja siellä on mahdollisuus lähettää tuloksia Facebookiin.

Suositukset ja tulokset

Zensorium väittää, että Tinké on tarkka plus tai miinus 2 lyöntiä minuutissa, plus tai miinus 2 hengitystä minuutissa ja plus tai miinus 1 prosentti veren happikylläisyydestä. Testissäni huomasin, että tulokset olivat yleensä melko lähellä, kun ne otettiin takaisin. Mutta huomasin myös, että pisteiden muuttaminen oli helppoa hallitsemalla yksinkertaisesti hengityslukemaasi. Tämä pätee erityisesti Zen-indeksiin, joka on enemmän tapa vähentää stressiä edistämällä rauhallisia hengitysmalleja. Tätä varten se on tehokasta, mutta vain yhden minuutin, kun testaat.

Sovellus antaa yleisiä vinkkejä siitä, kuinka voit parantaa pisteet. Sain tapauksessani rutiininomaisesti saman neuvon: "Mittauksesi ovat kunnossa, mutta sykettä voidaan parantaa. Liikunta ja terveelliset elämäntavat voivat parantaa terveyttäsi." No, se on vain järkeä. Olisin halunnut nähdä tarkempia henkilökohtaisia ​​ehdotuksia. Tinké ei tee paljon selittääkseen sitä, mitä syke, joka on 72 lyöntiä minuutissa tai 98 prosenttia veren happikylläisyydestä, todella tarkoittaa terveyttäsi. Jokaisesta mitatusta tekijästä on lyhyt opetusohjelma ja lyhyt kuvaus, mutta se ei tee tarpeeksi asettaaksesi tulokset kontekstiin. Zensorium väittää, että se tekee parhaillaan lääkäreiden kanssa tarkempia, hyödyllisiä tuloksia, mutta toistaiseksi tämä on mitä saat.

Tinké tarjoaa joitain tietoja terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi, mutta kunnes ehdotukset paranevat, se vain lisää tietoisuutta sydän- ja hengityselinten terveydestä. Vaikka kuntoseurantajat eivät keskity sydämen terveyteen, he antavat sinulle konkreettisen kuvan siitä, kuinka paljon toimintaa harrastat, ja monet jopa kertovat, kuinka paljon sinun pitäisi tehdä. Tinkén avulla saat kuvan sydämen yleisestä terveydestä, mutta ilman paljon asiayhteyttä. Jotkut saattavat pitää parempana Tinkén passiivisempaa lähestymistapaa terveyteen, mutta mielestäni useimmat ihmiset, jotka haluavat parantaa kuntoa, olisivat parempia halvemmalla kunto-seurantalaitteella, kuten edellä mainittu FitBit One, jolla on aktiivisempi lähestymistapa. Jos olet kiinnostunut erityisesti sykemittarista, kannattaa tutustua MIO Alpha BLE -laitteeseen, joka seuraa sykettä harjoituksen aikana ja yhdistää tiedot vakiintuneisiin kunto-sovelluksiin. Mutta et saa antureita mittaamaan hengitysnopeutta ja veren happikylläisyyttä.