Video: VALMENTAJA Official Trailer (Lokakuu 2024)
Kuka puhuu sinua syömästä sitä niin houkuttelevaa evästettä, jonka kollegasi juuri paljasti, kun yrität seurata painoasi? Vastaus voi olla Coach Alba (5 dollaria kuukaudessa; mahdolliset lisämaksut voidaan maksaa), tekstiviestipalvelu, joka auttaa sinua "tärkeiden hetkien" läpi dieetin aikana.
Valmentaja Alba toimii kaikilla puhelimilla (tai palveluilla), jotka käyttävät tekstiviestit - se on alustasta riippumaton. Valmentajasi on erittäin automatisoitu, ja muutaman kymmenen viestin vaihtamisen jälkeen valmentajan vastausten malli paljastaa itsensä. Alba voi toistua toisinaan, mutta hän voi myös kääntyä sisään juuri oikeaan aikaan muistuttaaksesi tavoitteistasi ja auttaaksesi pysymään tiellä.
Kuinka valmentaja Alba toimii
Kun kirjaudut Coach Albaan - eikä luottokorttia vaadita ilmaiseksi kahden viikon kokeilujaksi tämän kirjoittamisen jälkeen -, alat nähdä tekstiviestejä melkein heti. Valmentajasi pyytää sinua vastaamaan viesteihin kerätäksesi joitain perustietoja sinusta ja laihdutusstrategioistasi. Esimerkiksi: "Koskeeko seuraava ratkaiseva hetki (CM) sinuun? Kyllä / N Olen nälkäinen epäterveellisen välipalan suhteen." Vastaat, ja valmentaja Alba kysyy vielä joitakin kysymyksiä siitä, kuinka voit voittaa seuraavan CM: n, kun CM todennäköisesti tapahtuu, ja muita vastaavia tietoja.
Kun osut pysähdyspaikkaan, valmentaja Alba ilmoittaa, että pieni kutomaistunto on ohi ja että hän ilmoittaa takaisin pian. Saatat usein päättää, milloin seuraava hetki tulee, kuten juuri ennen kriittistä hetkeä tai sen jälkeen, ja kun Alba seuraa, hän pyytää sinua arvioimaan menestyksesi.
Ajan myötä valmentaja oppii lisää sinusta, kuten ihmisistä, jotka ovat lähellä, kun kärsit CM: stä tai sijainnistasi, kun niitä esiintyy, ja lisää ripauksen henkilökohtaisia tietoja. Alba saattaa kirjoittaa: "Olen huomannut, että tämä CM tulee kello kahdeksantoista. Sama tällä kertaa? Teksti" Sama "tai uusi aika" tai "Onko Tim lähellä, kun tapahtuu? Teksti" sama "tai uusi henkilö."
Vaikka valmentaja Alba odottaa suurelta osin ideoita siitä, mihin aikaan sinulla on CM: si, voit aina kirjoittaa "#CM" aloittaaksesi valmennusistunnon milloin tahansa, päivällä tai yöllä.
Jos et halua korjata pahoja syömistapoja ja laihduttaa, et ehkä tarvitse valmentajaa Albaa. Sen sijaan tutustu parhaisiin kuntosovelluksiin muihin tavoitteisiin, kuten lihaksen lisäämiseen, kaloreiden laskemiseen tai fyysiseen kuntoharjoitteluun.
Valmentaja Alban koetteleminen
Testasin valmentajaa Albaa iPhone 5: llä noin viikon ajan tavoitteena vähentää muutamia huonoja tapoja, kuten ylensyöminen illallisella ja jäädä samaan aikaan iltapäivän sokerinhaluihin. Pidin valmentaja Albasta eniten, kun hän lähetti minulle tekstiviestejä juuri ennen ratkaisevaa hetkeä - hän yleensä kysyy, haluatko muistutusta strategiastasi ennen valiokunnan päättämistä. Kun tajusin, että palvelu toimi minulle parhaiten tällä tavalla, vastasin aina kyllä. Klo 15.00 saatu viesti, joka muistutti juomaan vettä suklaatäpän sippaamisen sijasta, toimi paremmin kuin tekstin saaminen klo 16.00, jossa kysyi minulta, kuinka meni (koska, hei, siihen mennessä olin jo syönyt suklaan ja unohtanut kokonaan tekstiviestit apua).
Valmentaja Alba antaa sinulle aina mahdollisuuden jatkaa tekstiviestien lähettämistä ("Valitse yksi: 1. jatka! 2. Tilaa nyt 3. txt live-ohje"), mitä luulet sinun kannattavan tehdä, jos tunnet olevani yksinäinen tai haavoittuva, mutta Testaaessani palvelua, tunsin usein TEHOKSI valmentaja Alban kanssa kauan ennen kuin hän oli valmis tarkistamaan. Varsinkin kahden ensimmäisen testauspäivän aikana viestit tuntuivat jatkumattomilta ja persoonattomilta, koska ne sanoivat samaa asiaa uudestaan ja uudestaan. En halunnut olla valmentaja Alban soitolla.
Toisen päivän jälkeen Alba kuitenkin kertoi viestinnästä ja olin tottunut siihen, kuinka hän työskenteli. Jos et vastaa viestiin, hän jättää sinut rauhaan muutamaksi päiväksi. Ja kun ratkaiseva hetki osuu, voit jatkaa aina lähettämällä tekstiviestillä #CM.
Mukava kosketus, lisäominaisuudet
Valmentaja Alballa on myös web-kojetaulu, jolla voit kirjautua sisään nähdäksesi edistyksesi kiusauksen vastustamisessa ja hyvien valintojen tekemisessä ajan myötä. Kun saat läpi lentävillä väreillä varustetun CM: n, valmentaja Alba pyytää sinua kirjaamaan menestysprosentin yhdestä seitsemään asteikkoon, joista toinen on täydellinen epäonnistuminen ja seitsemän osoittaa helppoon voittoon. Nämä kohdat näkyvät kojetaulun kaavioissa, ja saatat nähdä voimavoimasi vahvistavan päivä päivältä - katso esimerkki diaesityksestä.
Kuten totesin, tekstiviestien automatisointi on ilmeistä. Esimerkiksi, jos vastaat, että et halua ryhtyä tiettyyn toimintatapaan, Alba saattaa ehdottaa sitä uudestaan heti sen jälkeen, ja jos vastaat kyllä toisen kerran, hän ei ole tietoinen epäjohdonmukaisuudestasi. Jos kerrot hänelle, että CM tapahtui "töissä" ja toinen CM tapahtui "toimistossa", hän ei kysy, ovatko nämä samassa paikassa. Kun robotti Alba epäonnistuu ja ei voi ymmärtää mitä kirjoitat takaisin, elävän ihmisen on tarkoitus hypätä sisään auttamaan. En ole koskaan tavannut elävää apua luonnollisesti, joten kirjoitin muutaman kerran "ei", kun ei ollut järkeä laukaista elävää henkilöä.
Live-apu vastasi viiden minuutin kuluessa, mikä oli paljon hitaampaa kuin robotti vastasi, mutta myös vähemmän painavaa ja luonnollisempaa tunnetta kuin Alban aivan liian välitön palaute. Kirjoitin täydelliset lauseet, joita tiesin, että robotti ei ymmärtänyt, sanoen tehneeni virheen ja kirjoittaneet väärän asian, ja live-agentti läpäisi "oikean henkilön" testin helposti. Sam kysyi nopeita ja suoria kysymyksiä virheiden ratkaisemisesta ja sai minut takaisin raiteilleen käyttämään automaattista järjestelmää neljän viestin sisällä. Kaiken kaikkiaan kesti 12 minuuttia. Hän kirjautui iloisella "Onnea!"
Palvelu on tällä hetkellä saatavana vain Yhdysvalloissa, ja tietysti 5 dollarin kuukausitilaus ei välttämättä ole ainoa aiheutuva kustannus, jos puhelinoperaattori saa sinut leimaamaan ja määräämään tekstiviestit. Viestit voivat saada liiallisia melko nopeasti osittain siksi, että Alba lähettää joskus muistiinpanon kahden tekstin yli eikä yhdistä niitä yhdeksi. Luulen, että valmentaja Alba varmistaa, että hän tekstittää tekstiä tavalla, joka ei ole koskaan katkennut rajoitetun hahmoni lukumäärästä vastaanottavassa päässä. Silti hän kirjoittaa paljon. Toivon, että valmentaja Alballa olisi joitain alusta- tai operaattorikohtaisia tietoja, jotka saattavat tehdä minusta kelvollisen tekstiviestin alennuksen saamiseen. Haluaisin esimerkiksi, että profiilini merkitään "iPhonen käyttäjäksi", jotta voisin piilottaa lisämaksut iMessagen kautta.
Aina kun olet valmis lopettamaan palvelun, voit kirjoittaa yksinkertaisesti tekstin "Pysäytä". Hän vastaa lyhyellä viestillä, joka vahvistaa, että olet poissa, ja että voit lähettää tekstiviestin milloin tahansa palvelun uudelleenaktivoimiseksi. Minun tapauksessani live-agentti kirjautui takaisin sisään varmistaakseni, että en kirjoittanut "lopettaa" vahingossa, koska vain ja ennen sitä hän ja minä juttelimme. Kun sanoin hänelle kyllä, halusin lopettaa, hän vahvisti, etten ole kuullut Albasta sen jälkeen.
Ruokavalion menestys tekstiviestien avulla?
Tärkein asia, jonka valmentaja Alba tekee, on lisätä tietoisuutta huonoista ruokailutapoista ja heikkouksista, ja se yksin saattaa olla 5 dollarin arvoinen kuukaudessa. Se saa sinut myös keskittymään keksimään tehokkaita strategioita, ja online-kojetaululla voit nähdä ajan myötä, mikä toimii kerta toisensa verran, mikä ei toimi. Jos suuntausten analysointi on sitä, mitä olet oikein, voit harkita nousemista aktiivisuusmittarin vaunuun ja käyttää nykyaikaista askelmittarin versiota, joka mittaa aktiviteettiasi koko päivän ja usein myös unesi.
Muista, että valmentaja Alba on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka yrittävät laihtua, ja on helppo nähdä, kuinka tämä motivoiva palvelu voi keskeyttää jonkun heti ennen CM: tä ja pohjimmiltaan viedä hänet kiusauksesta ja pitää keskittymisensä terveelliseksi tottumukset sen sijaan. Mutta se voi myös olla toisinaan ärsyttävä, tämä kutomabotti, joka kysyy samoja kysymyksiä yhä uudelleen. Sanon silti, että kokeilet Coach Albaa kuukaudeksi, koska hinta ei ole liian korkea ja voit lopettaa milloin tahansa, jos viestit tulevat liian usein.
Lisää mobiilisovellusten arvosteluja:
• TaxAct Express 2019 Mobile (verovuosi 2018)
• TaxSlayer Classic 2019 Mobile (verovuosi 2018)
• Zoosk
• POF (paljon kalaa)
• Kupla
• enemmän
