10 matkapuhelinta, jotka pitävät mielesi terävänä

Tarkastellaan sitä: lajana olemme melko paljon liimattu puhelimiin evoluutiokehityksen tässä vaiheessa. Pienen koneen omistaminen kaikkien lajien yhdistetyn tiedon kanssa kämmenellä on aika koukuttava.

Vaikka jotkut ihmiset pelkäävät, että riippuvuutemme tästä tekniikasta tekee meistä heikkoja, toiset kokevat voivansa käyttää henkisiä voimamme hyväksi. Kirjoita "aivokoulutuksen" kukoistava kenttä, jonka tarkoituksena on sitoutua neuroneihimme ja tiukentaa niitä, jotta meistä tulisi entistä viisaampia. Monissa tapauksissa nämä mielenterveysharjoitukset ovat jopa addiktiivisten pelien muodossa, jotta oppimisesta tulisi hauskaa.

Matkapuhelimet ovat täydellinen väline tälle aineelle - yleensä istunnot ovat lyhyitä ja ne voidaan tehdä missä tahansa, eivätkä vaadi erityisiä syöttölaitteita. Jos katselet näyttöäsi, miksi et tee jotain, joka saattaa tehdä sinusta älykkäämpiä? Et oppia mitään Flappy Birdiltä, ​​paitsi uusia tapoja yhdistää rumaus. Lukuisat tutkijat ovat tutkineet mahdollisuutta käyttää "pelaamista" oppimisen ja harjoittamisen helpottamiseksi, ja heidän työnsä hedelmät ovat kaikkialla App Storessa.

Katso diaesitys 10 pelistä, jotka saavat vanhan harmaan aineen pumppaamaan ja lisäävät henkisiä kykyjäsi.

1 Lumosity

Lumosity siirtyi verkkoon vuonna 2007 helposti aivojen koulutusmarkkinoiden johtajana ja on kehittänyt kukoistavan yli 70 miljoonan käyttäjän yhteisön. Lumosity-ohjelma perustuu lukuisiin kognitiivisiin tieteellisiin tutkimuksiin, jotka osoittavat, että erilaisten aivoharjoittelujen tekeminen voi lisätä muistia ja henkisiä kykyjä. Kun käynnistät ohjelman, se arvioi sinua useilla alueilla ja luo sitten harjoitussuunnitelman, jonka voit tehdä 15 minuuttia päivässä. Perusohjelma on ilmainen, mutta jos kaipaat monimuotoisuutta, voit ostaa tilauksen, joka antaa sinulle pääsyn laajempaan toimintaan.

• 2 Matematiikan harjoittelu

  Äskettäisessä tutkimuksessa neljä kymmenestä amerikkalaisesta kertoi vihaavansa matematiikkaa. Se on hämmästyttävän korkea prosenttiosuus jokaiselle, joka on perusta kaikelle, mitä teemme. On olemassa vankkaa näyttöä siitä, että matemaattiset taidot liittyvät moniin muihin tieteenaloihin, ja vaikka et käytä niitä päivittäisessä elämässäsi, se pitää aivosi terävänä. Yksi markkinoiden suosituimmista matematiikkapeleistä on Math Workout (Android, iOS), paljasta luusta koostuva ohjelmisto, joka on erinomainen voimanlähteessä, jos siitä puuttuu tuotantoarvo. Päivittäisten istuntojen avulla voit harjoittaa eri tasoilla ja seurata edistymistäsi.



3 Eidetic

Yksi ensimmäisistä asioista, jonka ihmiset alkavat nähdä vähenevän vanhetessaan, on muisti. Kun aivot keräävät kokemuksia ja tietoja, muistojen saaminen on vaikeampaa. Eidetic on kiehtova sovellus, joka käyttää mielenkiintoisia mielenterveysperiaatteita auttaaksesi sinua muistamaan kaiken. Sovelluksella "väliajoista toistoa" käyttämällä sovellus pyytää sinua valitsemaan tallennettavan tiedon, jonka jälkeen se keskeyttää sinut epäsäännöllisin väliajoin tutkimaan sitä. Tiedot pidetään etäyhteydessä pilvitallennuksessa, jonka avulla voit kouluttaa muistiasi mistä tahansa laitteesta.



4 CogniFit Brain Fitness

Terve mieli terveessä kehossa on monta meistä, jota monet elävät, ja CogniFit pyrkii tekemään harmaasta asiastasi sen, mitä CrossFit tekee lihaksillesi. Sovellus sisältää 10 haastetta, jotka mittaavat kognitiivisia kykyjä, muistia ja alueellista havaintoa. Yhtiöllä on pidempi taustatieto kuin useimmissa avaruudessa, ja se on perustettu vuonna 1999 tutkimaan ohjelmistojen kykyä parantaa mieltä. Perusohjelman lisäksi, joka käyttää lukuisia harjoituksia ja haasteita aivojen toiminnan parantamiseksi, se on kehittänyt sovelluksia emotionaaliseen tietoisuuteen ja räätälöityyn ohjelmaan multippeliskleroosista kärsiville. CogniFit on myös tukenut useita tutkimuksia, jotka osoittivat kaikentyyppisissä aivoissa positiivisia tuloksia harjoituksistaan.



5 100 logiikkaa

Aivopelejä ei tarvitse organisoida jonkinlaiseksi hoidettavaksi ohjelmaan, jotta saat jotain hyvää. Jos et ole seuraamassa ja mittaamassa Lumosityn kaltaisia ​​alustoja, jotakin rentoa voi olla parempi. 100 Logic Games (iOS) on viimeisin kehittäjä Andrea Sabbatinin ilmaisten julkaisujen sarjassa, joka on täynnä sisältöä. Kuten otsikosta käy ilmi, siinä on 100 erilaista toimintaa, jotka on suunniteltu venyttämään ongelmanratkaisu- ja loogisen päättelytaitosi, joten sinun on ehdottomasti löydettävä yksi tai kaksi, jotka osuvat makeaan kohtaasi.

• 6 ympyrää

  Aivoharjoittelupelien ei tarvitse olla monimutkaisia ​​tulosten tuomiseksi pöytään. Lumiukon minimalistisella sovelluksella Circles on yksi aktiviteetti ja esteetön esitys, mutta sillä voi olla voimakkaita vaikutuksia lyhyen ja pitkän aikavälin muistiin. Perustuu klassiseen ”Simon” -peliin, joka sisältää kuvioiden muistamisen, peli haastaa sinut katsomaan ja toistamaan sarjan värillisiä valoja ja ääniä. Voit pelata myös ystäviä vastaan ​​osoittaaksesi muistisi ylivoimaisuuden, ja osa tuloista jokaisesta 0, 99 dollarin sovelluksen latauksesta lahjoitetaan Alzheimerin tutkimukselle.



7 Xperica HD

Älykkyyden lisääminen ei ole rote-muistion asia - todellinen nero tulee kokeilun ja löytämisen kautta. Yksi markkinoiden kiehtovimmista mobiilipeleistä on fysiikkaan keskittyvä Xperica HD. Xperica, joka toimii eräänlaisena "virtuaalilaboratoriona", ei anna pelaajan määrittelemiä haasteita voitettaviksi - sen sijaan se simuloi useita perusperiaatteita, kuten hydrostaattinen liike ja antaa käyttäjien manipuloida "laboratoriossa" olevia muuttujia ja nähdä tulokset. Hyvä ymmärtäminen tieteellisestä menetelmästä voi tuottaa osinkoa useilla alueilla, joten vapaan renkaan kokeilu Xperica HD: ssä voi varmasti kasvattaa henkisiä taitojasi.

• 8 Nosta

  Vaikka monet tämän kappaleen aivoharjoittelupeleistä keskittyvät visuaaliseen tunnistamiseen ja kuvioiden tunnistamiseen, Elevate (Android, iOS) on kaiken sanan voima. Applen valitsemana vuoden 2014 sovellukseksi Elevate toimii samalla Freemium-mallilla kuin Lumosity. Maksullisilla tileillä on pääsy useampaan toimintaan. Mielenkiintoista Elevate-järjestelmässä on, että kaiken tekemäsi pyörii lukemisen, kirjoittamisen ja kuuntelemisen ympärillä. Kieli on viestinnän ydin nykymaailmassa, ja kyky kyetä terävöittämään näitä taitoja on elintärkeää. Tapa, jolla sovellus seuraa kehitystäsi, on hieman läpinäkymätön, mutta näet todelliset hyödyt nopeasti.



9 Clockwork Brain

Tässä on toinen sarja minipelejä, jotka väittävät kiillottavan kognitiivisia kykyjäsi. Clockwork Brain tarjoaa esteettisen esteettisyyden, joka on mailin päässä muiden aivojen harjoitteluohjelmien puhdasta, kliinisestä ilmeestä, sen sijaan, että se valitsee omituisen retro steampunk-ilmeen. Jokainen harjoitus koostuu neljästä satunnaisesti valitusta harjoituksesta pelaajien työskentelemällä vastaamaan mahdollisimman moniin kysymyksiin oikein kuin mahdollista asetetussa määräajassa. Mitä paremmin teet, sitä suurempi vaikeus kasvaa. Pelaajat ansaitsevat myös pelin sisäisen valuutan ylimääräisten harjoittelujen ja muiden vaihtoehtojen avaamiseksi, mutta voivat myös maksaa todellista rahaa lukituksen avaamisesta, jos he eivät ole kouluttaneet aivonsa kärsivällisyyteen.

• 10 BrainHQ

  Yli 100 neurotieteilijästä koostuvan kansainvälisen ryhmän luoma BrainHQ: n sukutaulu on vakaa. Järjestelmä tarjoaa yli 25 erilaista harjoitusta ja testiä edistymisen seuraamiseksi, ja voit työskennellä joko ennalta suunnitellulla aivojen kunto-ohjelmalla tai kehittää oman opetussuunnitelmasi. Harjoitusten monimuotoisuus on melko syvällistä - kuvioiden tunnistamisen ja huomionseurannan lisäksi heillä on myös aika hieno peli, jossa sinun täytyy yhdistää ihmisten kasvoja, nimiä ja työkuvia. BrainHQ on vankka monikäyttöinen aivojen harjoitustyökalu, joka on myös melko hauskaa.